小七的辯解再次傳來，傲嬌而固執。
陸恪嘴角不由就上揚了起來，點點頭，認真地說道，“嗯，不是生氣。”這一次小七沒有聲音了，陸恪笑得更加燦爛了一些，“小七，我現在怎么回去？你說，我如果跑步回去的話，可以把明天的一萬米任務提前完成嗎？”
“不能。”小七的回答斬釘截鐵。
陸恪并不意外，“好吧。不過，我還是跑回去吧。”如果他現在感覺疲倦的話，那么他會選擇其他方式回去，比如說，打電話讓洛根開車過來碼頭；但現在他感覺精力旺盛，所以就再次跑回去吧。明天開始，他應該設置一個定點，一個來回就剛好是一萬米，這樣一來，他可以有更多的時間完成其他訓練。
接下來，又是再平凡不過的一天。上午，上課；中午，小組課題討論；下午，球隊訓練。不過，訓練結束之后，陸恪卻沒有著急著離開，而是留了下來，喊住了自己的陪練隊友，“約翰？”
約翰-沃德，昨天上前指責他“訓練太過認真”的那位伙伴。他也是陪練小組中的一員。不過，他和陸恪可不是同一個級別的，又或者說，不是同一個類型的。
約翰的父親曾經是全國大學協會（NCAA）的風云人物，七十年代，他是加利福尼亞大學洛杉磯分校的明星外接手，成就輝煌。但在美國的體育比賽中，人們總說，高中不能代表大學，大學不能代表職業聯盟，大學畢業之后，約翰的父親進入了職業聯盟，但卻一事無成，僅僅只打了三年，就因為傷病而宣布退役。
盡管如此，這還是值得驕傲的成就了。
父親的光芒就繼承到了約翰身上。在高中時期，約翰曾經名噪一時，可以打外接手，可以打四分衛，也可以打線衛，還可以客串踢球手，從進攻組到防守組再到特勤組，幾乎包圓了，堪稱是全能天才，備受矚目。
在正式進入職業聯盟之前，高中和大學時期，球員的風格還沒有成型，更換打球的位置，這是再正常不過的一件事了；即使進入職業聯盟之后，為了球隊的整體利益和風格，更改自己在球場上的位置也屢見不鮮。但，像約翰這樣全能的球員，確實不多。
不過，體育運動里從來就不缺少天才。橄欖球也是如此。
進入大學之后，約翰的星光就急劇黯淡下來，無論是接球還是防守的時候，他都無法形成有效的身體對抗，很容易就會丟失位置；而四分衛的位置，單純依靠力量已經行不通了，還需要精準度，還需要戰術和配合。很快，約翰就丟掉了主力位置，淪為替補，而后更是無法在競爭之中保持位置，僅僅只是在陪練組中占據了一個位置。
經歷了曾經的巔峰，下墜速度更是遠遠超出想象；現在的主力陣容之中，不少人都是約翰的朋友，甚至是曾經仰視約翰的朋友。沒有人可以想象這到底是一種什么樣的痛苦和折磨，除了約翰自己。
在平時，其實約翰是一個性格平和的人，不太常說話，不太常交流，整個人似乎不太合群。但陸恪進入球隊的陪練組時，其他人都在觀望著，觀望著這個黃皮膚黑頭發的面孔到底是怎么回事，似乎還在思考著，他們要不要真正地接受“外人”的到來，而約翰是第一個主動和陸恪搭話的人。
約翰不僅主動解釋了陪練的一些注意事項；而且還傳授了避免傷病的小秘訣，比起主力隊員來說，陪練的所有待遇都相對沒有那么全面，陪練們必須自己好好照顧自己，否則每天高強度的撞擊之下，他們很快就會支持不下去的。