清晨的朝陽懶洋洋地灑落下來，藏藍色的夜幕正在緩緩消退，徐徐微風吹拂而過，不由自主就打起了冷顫，九月份的加利福尼亞依舊是炎炎夏日，但舊金山卻已經嗅到了初秋的氣息，難怪馬克-吐溫（Mark-Twain）說，“我所經歷過最冷的冬天，是舊金山的夏天。”
轉眼之間，周三已經到來，甚至還沒有來得及消化沉淀，短暫的休假時間就已經結束，常規賽第三周的比賽必須開始忙碌起來了。
今天將是無比繁忙的一天。先是媒體公開日，再是“舊金山紀事報”的拍照時間，緊接著是恢復訓練，然后是球隊所有球員齊聚一堂，觀看第二周的比賽錄像——
雖然說，昨天陸恪就已經花費了大半天時間觀看比賽錄像；但，這是球員的個人備戰。今天則是球隊集體備戰，分析戰術、分析配合、分析得失，諸如此類等等。
經過兩周的適應，陸恪現在正在慢慢地調整自己的訓練時間安排，根據球隊、根據賽程的差異，周一到周五，每一天的訓練安排都必須做出相對應的調整。
比如今天是周三，早晨起床之后，陸恪沒有立刻開始劇烈運動，而是先在跑步機上慢跑二十分鐘，然后開始熱身運動，引體向上、雙杠曲臂支撐、俯臥撐，每個分項三組、每個分組十五到二十次；緊接著是一萬米變速耐力跑，回來之后，前往訓練基地，開始力量訓練。
整體而言，今天，陸恪將日常訓練任務分為三個部分，分別在一整天的三個不同時段完成。不僅可以配合球隊的計劃，將球隊訓練與系統任務互補互助；而且還可以適應周三的“恢復訓練”基調，將訓練強度稍稍放松下來。
當然，適應職業聯盟是一個漫長的過程，現在僅僅只是兩周時間，計劃安排勢必還有不合理之處，伴隨著經驗的累積，漸漸就會輕車熟路了。
換好衣服、換好跑鞋，離開家門，準備開始今天的變速耐力跑，沿著斜坡，腳步開始慢慢地提速，一路往上，以爬坡模式開始調整呼吸，但僅僅跑出半條街區，在街道與街道交錯的十字路口，陸恪的腳步就停了下來。
路邊坐著一位白發蒼蒼的老人，腳邊放著一根木制拐杖，手里拿著一塊深藍色的手帕，正在擦拭著額頭的汗水，略顯蒼白的臉色看起來正在經歷著身體的折磨；他甚至顧不上自己那套深灰色的定制西裝，盤腿坐在地上，氣喘吁吁。
“先生，需要幫忙嗎？”陸恪退了回去，蹲下來，關切地詢問到。
此時不過七點出頭而已，涼颼颼的空氣在皮膚表面刺激起了一片雞皮疙瘩，街道之上沒有太多行人，工作日的清晨才剛剛蘇醒，寧靜而凜冽的氣息在生活街區之間流淌著。看起來，這位老先生正在早晨散步過程中，意外地遇到了一點麻煩。
老人沒有說話，而是有條不紊地調整著呼吸，深呼吸，再次深呼吸，然后那張寫滿滄桑和皺紋的臉頰之上，浮現出一個無奈的自嘲笑容，“生老病死，歲月輪回，到了一定年齡之后，身體就開始抗議罷工，不少零件都出問題了。”
“我以為，這是每一個人都需要面對的問題，與年齡無關。”看到對方沒事，陸恪稍稍地放心了一些，微笑地說到，“只不過，年齡所帶來的問題稍稍多了一點，同時還伴隨著生活的閱歷和智慧，所以，有得就有失，我們不能太貪心。”
察覺到了老人的笑容，還有緊皺的眉頭，陸恪再次關切地詢問到，“你還好嗎？需要的話，我可以幫忙呼叫’911’。”
在美國，“911”不僅僅是報警電話。任何請求都可以撥打這個電話，然后向接線員描述自己的情況，由接線員做出判斷和選擇，進一步呼叫醫院、警局或者消防局等等。所以，如果不記得詳細的呼救號碼，又或者是不確定當下情況應該向誰求助，那么選擇“911”就是最簡單直接的。