淡淡的米白色霧氣在輕輕翻滾著，隱約地勾勒出獨棟別墅的輪廓和起伏山丘的曲線；微弱的橘黃色路燈依舊沒有熄滅，柔和的光線穿行于涌動的迷霧之中，描繪出灌木、矮樹和車輛的線條。
側耳傾聽，悠遠而空曠的寧靜之中，間或可以捕捉到汽車引擎的呼嘯聲一閃而過，濃郁的夜色緩緩退潮，淺金色的晨曦一點一點地顯露出來。似乎只是一個眨眼的瞬間，鳥鳴聲就喚醒了晨間的勃勃生機，整座城市都蘇醒了過來，街道和房屋在薄霧褪去之后，徐徐勾勒出金色的框架和輪廓，水墨畫的詩意和油畫的繽紛，水/乳/交融。
“啪。啪。啪。”
輕輕的腳步聲沉穩有力、條理清晰、節奏明確地在街道之間回響著，一下，接著一下，柔和而輕盈地消融在日出時分的靜謐之中，猶如城市的心跳脈搏一般，漸漸變得有力起來。
陸恪正在進行著晨間跑步。今天是周二，延續恢復性訓練的日子，同時還有繼續進行的力量訓練，另外還有戰術手冊的學習和比賽錄像的觀摩，進入常規賽之后，職業運動員的生活其實非常枯燥，所以陸恪完全可以理解，周日晚上酒吧狂歡的暢快和肆意。
科學研究證明過，同樣的一件事，堅持了三十天之后，漸漸就會形成習慣，然后量變就會引發質變，帶來真正的本質改變。學習是如此，運動也是如此。
得到橄欖球巨星系統之后，堅持日常訓練任務已經成為了一種習慣，現在對于訓練任務，陸恪已經駕輕就熟，身體肌肉漸漸形成了記憶力；比起偷懶放松來說，每一天堅持訓練，陸恪反而更加習慣如此節奏。
在跑步熱身過程中，整個大腦徹底放空，不用思考戰術，不用思考比賽，也不用思考壓力，完全一片空白，全身心地投入跑步之中。對于陸恪來說，這就是一種放松，甚至是一種享受。
他喜歡晨間時分的舊金山。燭臺公園的早晨，海特-阿什伯里區的早晨，教堂區的早晨，還有山丘蜿蜒小道的早晨，靜謐之中帶著祥和，總是能夠讓人心平氣和下來。就連清冷凜冽的新鮮空氣和稀薄溫暖的陽光，也都是如此美好。
“啪啪啪，砰砰砰”，一連串急促而慌亂的腳步聲，突然之間，侵襲而來，就好像一個大大的攪拌器，蠻不講理地開始攪拌起來，于是整個世界開始翻江倒海；猝不及防，街道旁邊就沖出來一群人，熙熙攘攘地朝著陸恪蜂擁而至，團團包圍，瞬間就打破了陸恪的跑步節奏。
“每天早晨你都一定要固定訓練嗎？周一是例外嗎？”
“傳聞說，教練組本周有意讓艾利克斯-史密斯首發，對此，你有什么看法？”
“你現在依舊和父母在一起居住，這是個人選擇，還是文化使然？”
“相比起新秀訓練營，現在你的訓練計劃是否做出了改變？”
“上周比賽失利了之后，你對訓練計劃是否做出了調整？”
“本周的比賽，如果丟掉首發位置，你有什么打算嗎？”