第四只精靈是卷卷，這只兔子長耳朵的可愛小家伙，現在正雙手背在身后，蹲著不停進行蛙跳，這一種動作可以有效的同時鍛煉她的體力和跳躍能力，這對于擅長靈活打游擊的卷卷來說，這種動作是她訓練身體素質的核心動作。
第五只精靈是思思，思思只需要用跑步來保持身體的**健康即可，現在這晨練的下半輪，其它**派的同伴們在訓練身體素質，而她則在進行冥想，這是有必要的一種靜心訓練。
海桐并不知道什么高深的道理，只是按照他得自原世界的知識經驗結合這個精靈世界的奇妙，正在自行摸索與搭建一套他自己的培育訓練理論系統體系，并根據每只精靈構建不同的量身套餐。
比如思思作為一只奇魯莉安，一只感應精靈，天賦特性使得她天生比其它的超能精靈更容易感應別的生靈情緒波動，在心靈感應方面天賦優越，可這肯定也有弊端。
但凡一套科學的訓練理論，都要考慮到一種情況，越是專注提升某項特長能力，它越是容易成為日后的一個弱點短板，當一種能力越強，它被針對的時候，就是越致命的弱點，這幾乎是目前已被觀察到的事物發展規律之一。
思思擅長感應情緒，擅長心靈感應，就更容易被與其伴生的負面效果所影響，因為但凡感應都是雙向的，除非是已經精深到制造像毛玻璃那樣的效果，利用技巧來彌補。
現在，思思在同伴們訓練時產生的一眾紛紛雜念里，她按照主人的要求，需要在這時候收攝紛雜心念，不去鎮壓感應到的同伴心靈情緒波動對她的影響，把這些感應到的情緒信息納入冥想之中。
【它們是河水，我是河中不動的磐石……它們是河水，我是河中不動的磐石……】
思思內心進行觀想冥想，觀想出一條滔滔心靈大河，河水由無數紛亂雜念組成，浩浩蕩蕩，而她自己則是河中一塊巨大磐石，任河水翻涌沖擊，她自巍然不動。
只是在她的內心里觀想出來的景象，和海桐教她的稍微多了一樣東西，那就是一位黑發少年只穿著短褲，赤著精壯上身，盤坐在河中央的巨大磐石之上，有他坐鎮磐石，陪伴著她一起對抗非我雜念。
第六只精靈是小福，這只粉紅色的吉利蛋任務很簡單，那就是繼續跑步，它的身體練習只需要提升體力，如果附近有適合的水源地，那就進行游泳，只要是有氧的耐力訓練都可以，適地制宜，靈活不限。
新加入的兩只精靈，藍鴉牙牙和甜冷美后。
牙牙在努力的試圖加入這支團隊，融入氛圍，不過由于海桐特意對她的考驗，這也只是鳥妹子的可憐藍鴉，訓練量要稍微超出她的承受范圍，如果不憑借意志力來咬牙堅持，她是無法完成每日訓練任務的。
時不時的，牙牙也會沒辦法完成定額任務，畢竟不是所有精靈都能隨便就擁有堅韌不拔的意志力。
現在牙牙的晨練下半輪訓練任務，是進行負重飛行，包括背上負重，爪子抓握重物，諸如此類，目的在于提升它的整體核心力量。
甜冷美后這邊，她依然是還沒有完全妥協，海桐也沒有給她下達任何的訓練命令，不過她正在進行自發練習，說明還是很有長進心，不是那種遇到挫折就干脆吃喝等死的墮落心態。
最后是謝米和洛托姆，謝米撒歡的到處亂跑，洛托姆也跟著這只傳說精靈四處亂跑。
海桐并不是很擔心它們兩個的生命安全，只是囑咐它們要小心一些，遇到什么危險趕緊逃回來救援。
幾組引體向上做下來，他也是有點兒筋疲力盡的感覺，不過休息幾十秒后，又開始了在地面上進行卷腹。
“在還有六個多月時間，應該足夠在白云大會之前練出四塊鮮明腹肌，再把剩余兩塊腹肌的輪廓也練出來！”
海桐頗為自戀的拍拍肚皮上結實又明顯的兩塊腹肌，良好的體魄才能帶得動敏捷的思維，軟件再牛批也受限硬件的級別。
他的半小時訓練結束后，直接到小溪邊拿毛巾擦身，冰冰涼涼的還挺舒服。
一眾精靈們也陸續結束了今天的晨練。
如果是平時，它們還要進行技能訓練、對抗訓練等，肯定是要筋疲力盡。
不過今天不同，過會兒就要開始對付那些吼爆彈和爆音怪，不適宜訓練到筋疲力盡，一會兒的戰斗就足夠壓榨得它們欲仙欲死了。
“大家開始休息，然后商量怎么對付那些吼爆彈和爆音怪！”
海桐擦洗干凈身體，也替一個個排除過來的精靈們擦干凈身上的污漬，然后回到帳篷邊，高喊著大會開始。
由于之前的訓練并沒有進行技能訓練，只是單純的練身體，現在也不需要拿出能量方塊來調配能量飲料，他一邊給精靈們調配營養飲料，一邊思索著如何更好的訓練。
幾分鐘后，黑板擺好，小粉筆準備好，海桐小課堂正式開課。
“這是吼爆彈，這是爆音怪。”
海桐用簡筆畫，畫出兩種精靈的外形，雖然不是栩栩如生或者神韻具足，不過至少大體外表特征都捕捉到了，十只精靈都點點頭，表示它們認得出來。
“左邊的弱一點，正常情況下，它全力一吹，音波可以吹動這么大的大石頭。”
海桐張開大手，很形象的比喻半人高的大石頭。