啊，為什么＂
索隆嗖一下坐了起來，一臉吃驚。
他在這住的挺爽，突然就得搬地方。
羅亞給出了非常合理的解釋。
船上人多了，這地方得用啊。
你找個好點的房間吧，單純的鍛煉力量是不可取的而且你的訓練也需要改進了。
聽到這么合情合理的解釋，索隆也沒法反駁。
而且一聽到羅亞會繼續改進自己的訓練計劃，索隆更是沒有怨言。
當下卷28起鋪蓋就走人，只不過怎么想也不對勁有種被拋棄的錯覺。
看了看健身房，索隆收抬還算干凈。
而且他也就舉重什么的，鍛煉力量。
不過羅亞還是讓娜美和諾琪高好好收了一番。
這樣練起來也舒心。
男人練腿，女人練腰。
你們需要好好練腰”
羅亞開始講解訓練計劃，有理有據。
你們的優勢就在于菜軟，所以現在要加強身體韌性。
有我雷霆的輔助，你們訓練更是事辦功倍
先讓兩人練腰，是非常合適的選擇。
方面這是開發她們本身具備的資質，增強腰部柔初。
這樣子，對于體術的增強是最為快速的。
另一方面，兩人現在都是剛剛出海不久，就像原著般。
雖然身材不錯，但是還遠不如娜美兩年之后的那種曼妙。
練點川字肌，馬甲線出來，豈不是更加賞心悅目。
到時候，再進行降火什么的，也是別有風味。
斤著羅亞的講解，娜美和諾琪高更是深信不疑。
當下開始研究健身房的器材，而羅亞也是指導了羅亞必須盯著，可不能讓瞎練。
修煉的基礎上，要讓姐妹花身材朝著自己喜歡的口味發展。
要是一不小心整出個金剛芭比，這誰受得了。
只要前凸后翹，腰功了得，這就夠了。
畢竟還是力氣小，娜美跪坐在一機器上，上下移動為困難。
羅亞，這也太難了，我快挪不動了
羅亞一臉熱情，上去就扶住了娜美屁股。
我幫你。
娜美頓時全身一顏，立馬挺直了身子，感受到了羅亞極不老實的手。
“你這么幫我啊，別碰了
“那你自己練，我不管了
羅亞說著就揶開了手，娜美支撐不住，頓時往下滑了點。
等一下，你不要亂摸，還是幫一下吧。
這機器好重的。
羅亞又一把抓住，推著娜美標準的完成動作。
有羅亞輔助，娜美越做越熟練，確實輕松了不少。
但她根本沒搞清楚，是自己設置的重太大，才難以行動。
羅亞怎么可能老實，當然趁虛而入。
娜美氣釧吁呼的，一邊承受器械的壓力，一邊還要被羅亞偷襲。
沒過幾分鐘，就不干了，要歇一會。
這時她才看見，自己弄成了滿重量。
周小之后，發現輕松了許多，一臉生無可戀。
哼，故意不告訴我的
而此刻羅亞已經開始教諾琪高了。
諾琪高在用器材做機械卷腹，比娜美要認真多了。
沒
就香汗淋漓，而她身上本來也是穿著簡便的衣服。
現在浸濕汗水，更是輪廓分明。
汗水最多的地方，自然是緊貼卷腹機的胸口了。
羅亞也是貼心，親自拿毛巾幫忙擦汗。