臨走前也封了唐元的魂力，唐元的訓練就此展開了。
唐元已經記不清自己這是第幾次想要趴起站起來之后就被沖下水潭了。
兩百米高度飛瀉而下的瀑布，沖擊力有多大，唐元光看就知道，更別說親身體驗了。
魂力被封印的他，別說在瀑布里面站起來，他現在就趴在上面都覺得身體疼的承受不了。整整三天的時間過去了，唐元在那巨石上還從未站起來過，仍然趴在上面。
每天都是到了精疲力竭的程度，趴在石塊上動也動不了，之后被唐昊拎出去放到岸邊。等看到唐元的精力一恢復，就又被重新扔到瀑布下方訓練。
唐元雖然平時比較懶惰，但是并不是一點苦吃不了，雖然對于唐昊的訓練，唐元并不感冒，但是，他知道，這種訓練對自己的身體有好處。
第一天、第二天，唐元還不自覺，但當第三天的時候，唐元就像變了個人的似的，自覺的游了過去，不再需要唐昊被迫了。
接下來又過了有三天，在經驗的作用下，唐元終于找了最佳地點，嘗試著開始一邊抵抗著水流的沖擊，一邊努力的站起來。
唐昊后來開始了在洞穴中打坐修煉，對于唐元不管不問，當然，除了早中晚三餐的時候。
所以，在這一個月的時間里，唐元除了訓練就是在休息，休息好了之后接著訓練，唐元已經完全克服了從二三十米高的洞穴中直接跳下。
唐昊則是偶爾用魂力感受一下唐元的狀況，感受到了唐元越來越結實的身體，感受著小兒子一次又一次的被沖下再爬上，他眼中都會流露出一絲淡淡的欣慰。
傻小子，你知道么？這瀑布對你來說，就是一柄鑄造錘，雖然你是輔助系魂師，但是我要將你打造成擁有最強身體的輔助系魂師。
它錘煉的，是你的身體，作為大陸上唯一的神匠，我要做的，就是將你自身鍛煉成一件真正的神器。
兩秒，終于堅持到兩秒了。
到了第五天，唐元在巨石上已經能夠堅持兩秒的時間。
對于唐元來說，這無疑是一個很好的開始。正所謂萬事開頭難，開始無疑是最艱難的。唐元要承受著水流沖擊的巨大壓力，對于他來說，這無疑是最痛苦的。
從第六天開始，他在巨石上停留的時間幾何倍數般的增加，一分，五分，十五分......
就這樣一個月的時間過去了，唐元終于可以在巨石上穩穩地站著一個小時了，可是此時的唐昊又對他進行了第二個指示-修煉，修煉魂力一個月。
“臭老頭，你是不是在逗我，你都給我封住了魂力，我還怎么修煉！”唐元有些詫異唐昊的說法。
“你先試試，再和我說話。”唐昊對于自己小兒子的感知能力，表示懷疑。自己體內的魂力明明每天都在自行運轉，可是他還和我說不能修煉，真是不想理會他。