名單宣布完的第二天，正式隊員和四名替補就在一大早穿著運動服集合在了中心訓練場。
又是相同的配方，還是一樣的味道……林陽心中開始為自己的學長學姐們默哀。果不其然，訓練第一課就是晨跑。
已經養成了晨跑喜歡的888宿舍，跑的那叫一個得心應腳。體能訓練結束后，那是臉不紅心不跳，甚至可以再來一套！這令殷琴瑜和林輝十分驚訝，其他正式隊員也是氣喘吁吁地看著這四位學弟，心想難道是開掛了不成！
林陽帶著一絲憐憫的目光看向學長學姐們，心想，你們以為體能訓練就是開始……殊不知，這點東西在老媽那里練前菜都不配。
殷琴瑜在訓練方面從來不會讓林陽失望，果然，接下來是更殘酷的訓練！幾輪下來，所有正式隊員都累趴下了，就包括藍紅都支撐不住了！可是！888宿舍四人依舊沒有倒下！他們只是有些日子不穩而已！
開玩笑，林陽按照他老媽那種訓練方式嚴格要求，888宿舍更是按照那個標準每天堅持不懈地訓練著，雖然鍛煉強度比起現在有些減弱，但長此以往地鍛煉之后，體能方面遠不是未經練習過的訓練家們可比的。
彼時，殷琴瑜和林輝都帶著欣賞的目光對著888宿舍的幾人滿意地點了點頭。現在會注重體能訓練的訓練家可不多，然而體能這是一個優秀訓練家不能忽視的！以后去探索未知逆境，參加高強度的對戰，沒有體能的支撐你一定會被提前淘汰！
所以殷琴瑜一上來就讓這幾個京大的天之驕子好好鍛煉鍛煉，有失望有驚喜，但基本都在情理之中。
短暫的休息后，殷琴瑜拿著一本筆記本說道：“你們的具體資料我已經看過了。說實話，我有點失望。京城大學，作為華夏最頂尖的精靈大學，其中出來的尖子生，真的不過如此。知道你們不服氣，我不會給你們解釋。想練的留下，不想練的趁早離開。我沒心情哄孩子。”殷琴瑜氣場十足的講話立刻震懾住了在場所有學員：“選擇留下，我就不會客氣。只要你跟著我練，我保證你一定變強。”
殷琴瑜沉默了幾分鐘，留給一眾正式學員思考的時間。沒有一個人愿意離開的，確切地說，沒有一個人不想變強的！雖然他們確實無法理解這種高強度的體能訓練有什么意義，但是殷琴瑜的指點可是不可多得機會！為了這個也一定要堅持下去。
“既然都決定留下，那么就做好心理準備，到時候不要哭著找媽媽。”殷琴瑜一層正經地說著這句話，林陽憋笑憋得臉都紅了。
“接下來，每天的必要訓練我會以表格的形式發給你們。不會影響你們上課。此外，每天都有一人和我進行對戰練習，除了替補的，一人一天，正好六天，周日給你們緩口氣。”媽媽你變了！怎么就周日緩口氣了！學長學姐們可以的！林陽心中咆哮著！
想他當初在冰城的時候，周日緩口氣？那是不存在的好嗎！
“藍紅，今天你先來。”殷琴瑜說道，“按照道館挑戰賽的對戰方式，我不使用最強的寶可夢，雙方各可使用六只寶可夢，可以在對戰中途更換寶可夢。指導賽我就不使用mega、Z和極巨。你可以使用。”
被點名的藍紅站起身，鞠了一躬說道：“謝謝。我會全力以赴的。”
雙方就位，林輝充當裁判。所有人立刻提起了興趣！殷琴瑜的對戰，現在可不多見了！
“指導賽，對戰開始！”
“去吧，暴雪王！”殷琴瑜率先展示了自己的寶可夢。暴雪王巨大的身影出現，密閉的場館突然下起了冰雹！
眾人吃驚萬分，林陽不緊不慢地說道：“老媽的暴雪王特性是降雪，老媽好幾只寶可夢的特性都是降雪，不稀奇。”