第二天，同樣的時間，吃過藥膳，宇智波京早早的走出了家門，開始了新的一天訓練，不過他走之前，留下了一個影分身。
六點，看了看時間，影分身便來到泉美房間門口，輕輕敲了敲。
等了等會，發現沒多少動靜，影分身又加了少許力度
“泉美”
“嗨！馬上就來”頓時傳來一陣手忙腳亂的聲音。
門打開，穿著一身睡衣，顯得無精打采的泉美便出現在影分身面前。
“哥哥，有什么事嗎？”
“想修煉嗎？”
“嗯？”聞言，泉美立馬打起精神，小雞啄米般點點頭，說道：“想！”
“換好衣服，過來客廳”說完，影分身便轉身而去
坐在餐桌上，看到泉美換好衣服，影分身便指了一下桌上：“把上面的雞蛋，牛肉和牛奶吃了，不過，別吃太飽”
泉美點了點頭：“嗯！”
待泉美吃完后，影分身便將她帶到院子里。
“為什么這么想要修煉？”
聞言，泉美沉思了下，說道：“我只想幫到哥哥”
“就這樣？”聞言，影分身露出一絲笑意
泉美點點了頭，表情十分認真的說道：“哥哥雖然從來不說，但我知道，哥哥一定是想保護媽媽和我，哥哥訓練這么辛苦，如果我能變強的話，就可以幫到哥哥一點，哪怕只是一點點，哥哥也不用這么辛苦了”
對于泉美的說法，影分身不置與否，只是點頭說道：“那你可得好好努力了！”
泉美鞠了一個躬，十分正式的說道：“請哥哥傳授我修行”
影分身上前將她拉起，笑道：“好了，不用這么正式”
“健身球的訓練，你要一直進行下去，把它養成你的習慣，我也會時不時檢查你的進度”看到了妹妹點頭，影分身又繼續開口道：“忍者啟蒙書里說過，查克拉是忍者的基礎，也是釋放是施展忍術、幻術、體術的必要條件。”
“查克拉是由從人體130兆個細胞里，一個一個細胞攝取的身體能量和經歷許多修煉、積累經驗而鍛煉的精神能量組合提煉而成。”
“對于書上說的經歷許多修煉、積累經驗而鍛煉的精神能量，我自己也有些疑惑，但想來若擁有強大的意志力，精神能量自然也會有所增長。”
“而且外公的藏書里，關于我們宇智波一族，有提到過，身據寫輪眼這一血繼限界的宇智波一族，哪怕沒有覺醒寫輪眼，精神能量先天上也比其他人更強”
“精神能量這里我自己也了解不多，不予贅述，接下來我要給你說的便是身體能量”
書上有關于精神能量的說明，太過模糊，宇智波京自己也搞不太清楚，所以不打算給妹妹說太多。
“身體能量哪里來？自然是從我們身體里的細胞提煉而來，體質越強，細胞蘊藏的身體能量就越多”
“如何能擁有一副強壯的身體呢？泉美？”看著一臉認真聽著的泉美，影分身便拋出一個問題。
“艱苦的訓練？”思索片刻，泉美便給答案
點點了頭，影分身又補充道：“除了訓練，還有一個，那就是吃！”
“吃？”泉美疑惑道
“對，吃！艱苦的訓練，我們身體上會產生消耗，所以必須從食物里面補充，強度越大的訓練，就需要更多豐富營養的食物，我們鍛煉的效果也會越好。”
當然，這一理論只是對一般人來說，掛壁不在這個范圍內。
我，漩渦鳴人！就是從小喝著過期的牛奶，吃著沒營養的泡面，也是這個世界體質最強的人！
對不起，有掛就是這么為所欲為。