兩人聊了幾句，看看時間不早，于是分手道別，一個轉身返回燕京醫科大學教書，一個去往燕京醫院上班。
雖然工作越來越忙，事情越來越多，但方白依然堅持每天清早的晨練，而且在不動用真元的情況下，難度和強度都加大了許多倍，盡力的壓榨自身潛能，把肉身錘煉的更加強橫。
這天清晨，在燕京以西一處人跡不至的深山中，方白發現了一個垂直落差超過百米的瀑布，瀑布下方有一個深潭，潭水幽綠，不知道有多深。
“這是個練體的地方！”
方白掠到瀑布下方，仰頭看著從百米高的山頂傾瀉而下的水流，聽著水流入潭時發出的“轟轟”如雷鳴般的巨響，心中暗喜。
雖然年后天氣開始回暖，有了幾分春天的跡象，但山中依然寒冷，不過對方白這樣實力和肉身都強大的武者來說，這種寒冷根本奈何不了他。
方白站在瀑布旁看了片刻，忽然脫去身上衣物，丟入空間戒指里，然后深吸了口氣，目露堅定之色，竟赤著身體，身形如箭一般向著瀑布水流正下方的那塊巖石上躍落。
瀑布從百米高空沖擊而下，力量何等強大，縱使方白肉身強橫無比，一時間也沒能承受住強大水流力道的沖擊，悶哼聲中，被拍落到一旁的深潭中。
對于這樣的挫折，方白早有心理準備，也越挫越勇，第一次被拍落入水后，他立即游到潭邊，再次躍向水潭，然后又一次被拍落入水……
這樣反復數十次之后，方白精疲力盡，幾乎虛脫，仰天躺在潭邊的一塊平坦巖石上，緩緩調息恢復，等有了些力氣，看看快到了吃飯上班時間，這才回家。
第二天方白繼續這樣的煉體，不斷向瀑布水流發起挑戰，雖然最后依然失敗，但他能感覺到自己的肉身在這樣的反復錘煉下，變的比之前更加強橫。
在這期間，方白除了去燕京醫院上班，也抽出時間到“龍衛”總部走了一趟，看看“龍衛”成員們的修煉情況。
自上次方白講解武道之后，很多“龍衛”成員深受啟發，已經閉關參悟，這其中就包括了“龍衛”首領龍驚天和他的孫女龍女。
龍一百零八這個小丫頭上次聆聽方白講解武道后，也有一個小境界的晉階，只不過她年齡太小，領悟的東西不多，短時間內難有再次晉階的可能，因此也就沒有去閉關。
不過小丫頭機靈，而且嘴巴又甜，知道方教官是個有大本事的人，在方白來到“龍衛”查看大家的修煉情況時，她就像是個小跟屁蟲一般，就跟在方白身后，不斷的恭維討好。
方白知道小丫頭討好自己，想從自己這里得到些好處，于是就傳了她一套適合女子修煉的功法武學。
方白前世萬年積累，學習別人的加上自創的，腦中功法武學有成千上萬，隨隨便便拿出來一樣，就足以令這個世界的古武者為之瘋狂。
一百零八在方白的指點下演練了一遍那套功法武學后，知道比自己目前修煉的“龍衛”傳承的功法武學要好得多，不由大喜，看向方白的雙眼中滿是小星星。