史奕：“那怎么戒掉這個癮呢？要是人人都知道有‘癮’，但是‘癮’這個東西太難戒了，直接扔掉手機？”
于凡笑了笑：“如果沒學過心理學的人，一定會告訴你扔掉手機，遠離誘惑。可是當你學習了心理學后，你就發現問題的根源不在這里。”
史奕對于凡的說法感到很新奇，以往聽別人戒癮就是遠離誘惑源，有毒癮就遠離毒品，有煙癮就遠離香煙，有賭癮就遠離賭場。但是于凡卻說這不是戒掉“癮”的根本辦法。那真正的辦法是什么呢？史懿瞪大了眼睛認真地聽。
于凡耐心地講到：“二十世紀二十年代早期，學界針對成癮設計過一系列的動物實驗。有一個經典的實驗是這樣設計的：在一個籠子里面，放置兩瓶純凈水，其中一瓶摻入海洛因或者可卡因。然后，將一只老鼠放進籠子，實驗進行一段時間之后，相當比例的老鼠會逐漸依賴含有成癮藥物的水，并且對劑量的需求越來越大，甚至因此喪命……而到了七十年代，心理學教授布魯斯·亞歷山大，對這個實驗進行重新的設計：老鼠們不再整天被關在逼仄的籠子里，除了嗑藥無事可做。而是被放置到一個精心設計的豪華的老鼠游樂園當中，那里有玩具，有朋友，可以擁有完整的、健康的‘鼠生’，同樣放置兩瓶水后，在這個實驗當中，老鼠們上癮和濫用藥物的狀況竟然有了極大的改善。這不得不讓我們開始對成癮的真相，重新進行思考：‘藥物’似乎并不是成癮的關鍵！”
史奕：“那是什么？”
于凡斬釘截鐵地說：“是籠子！”
于凡頓了頓，繼續說：“美國越戰期間，有20%的士兵，曾經大劑量的使用海洛因，這甚至引發了美國本土的社會恐慌。然而，后續的跟蹤研究發現，甚至不需要戒毒和治療，有95%的士兵，在回歸家庭之后就自動停止了吸毒的行為。這些現象都在指向一個事實：單純的生理上的刺激，并不能夠造成無法自拔的、重度的沉迷。藥物濫用看起來更像是一個結果，而不是原因。成癮行為的背后，隱藏的往往是一團亂麻的生活。人是一種情感動物，需要和其他人的連接，需要高品質的親密關系，需要精神支柱，需要信任、價值感、成就感。”
于凡認真地看著史奕，說：“但是，如果在現實的世界當中只有創傷、疏離、挫敗，那么，我們很有可能就會轉而去尋找其他的寄托：濫用藥物、手機成癮、賭博、游戲或者隨便其他什么東西。如果你對手機的濫用越來越嚴重，那么問題的根源很可能不是手機，而是我們疏于經營、日漸荒蕪的現實生活。爛哥，我說得是也不是？”
爛哥沉默了，良久沒說話，默默點了一根煙，現在史奕再也不抽爛煙了，抽的都是中華。史奕狠狠吸了一口煙，又長長吐了出來，說：“我這個工作沒球意思，領導是個棒槌，成天就知道踢皮球，同事也都是混子。在我們這個單位，沒有什么上升的前景。沒意思。我一個人在CQ市嘛，又不是本地人，都沒得什么耍的。所以下了班就只有耍手機了。”
于凡勸告史奕：“爛哥，其實你這個問題很好治的，你只需要走出房門，和真實的社會多一些社交和接觸，你的手機癮就沒了，失眠癥自然就好了。只需要走出去，和外界建立連接！”
史奕又沉默了，深吸了一口煙。于凡也沒有再多說了，他雖然希望自己的建議能多史奕有所幫助，但是朋友之間交流最忌諱說教，所以不能再多講了。
于凡想起了眼下，其實還有更重的事，回家怎么和家里解釋自己換了衣服。
正想著呢，電話響了，是陳幀陽打來的，于凡接了起來，剛準備好好吐槽一下陳幀陽怎么回電話這么慢，卻不料陳幀陽先開口了，語氣慌張地說：
“老于，郭鈉出事了！”