加入的水，在攪拌的時候，打入肌肉內部，讓肌肉充分吸收水分，才會更加嫩。
最后，用蛋清封鎖打入雞肉中的水分。
不粘鍋加入少許橄欖油，一片一片放進去煎，然后加入少許黑胡椒，一點點就好。
再切一點蔬菜、水果，然后開吃！
味道，和之前煮出來的完全不一樣。
“我之前吃的，都是豬食！！！”
雞胸肉哪怕是蘇靖做出來，也不可能太嫩。
可吃起來，比之前煮出來的，如同啃干柴一樣，要好太多、太多。
完全不是一個級別的東西。
肯定不能和上漿的牛肉比，但也足夠嫩。
帶有一些嚼勁和黑胡椒的香味。
搭配水果和蔬菜，味道更佳。
“今天做得感覺不錯啊！”
蘇靖在吃健身餐的時候，母親李琳也看了一眼。
這幾天隨著兒子健身，一天吃幾餐，李琳已經習慣了。
只是今天做的似乎格外不錯的樣子。
肉眼能見到的。
色、香、味、形，都不是之前幾天，蘇靖做的健身餐能比的。
蘇靖說道：“煮了幾天也有些經驗了，在網上也查了相關做法，做了一些改進，你要不是試試？”
“我？”李琳擺了擺手：“算了吧，等會兒就吃午飯了，我來做？”
“還是我來吧！！”
蘇靖毫不猶豫的將午飯的事情攬過來。
剛剛開寶箱，開出「廚神技能書」，現在剛好可以展現一下。
加上……老媽煮的飯，不會比蘇靖好。
蘇靖再怎么說，也有這極短時間的鍛煉。
李琳的烹飪技能幾乎沒怎么點，就算了吧。
“滿足了，這個健身餐，每天都沒事。”
健身餐并不多，并不是要吃飽。
食譜是許宣為蘇靖兩聲定制的，現階段蘇靖的身體，差不多就按照這個食譜來吃是最合適的。
隨著蘇靖肌肉增加，健身餐的食譜會做出更改。
許宣為蘇靖量身定制食譜和健身計劃。
如果不是要少吃多餐，蘇靖肯定會吃到飽。
小試了一下自己的廚藝，蘇靖發現比他想象中要好一些。
“沒有個屬性面板來看一下嗎？”
“10本「廚神技能書」能讓我的廚藝提升到什么級別？！”
蘇靖想要吐槽寶箱系統不夠人性化。
都不智能，不能溝通。
也沒有智能程序為他解答難題。
不想別的小說里，人家的系統都有智能，會和宿主溝通，有的還會嚶嚶嚶。
【宿主：蘇靖】
【性別：男】
【年林：18】
【技能：繪畫：神級、廚藝：中級】
【物品欄：空】
注：技能：
初級：5本技能書
中級：20本技能書
高級：45本技能書
神級：100本技能書
“……”
蘇靖一陣無語。
吐槽一番后，他的腦海中突然出現一個簡易的屬性。
確實很簡易。
只有一個姓名、性別、年林、技能欄，物品欄。
技能欄只有他從寶箱中開出來的兩個技能：繪畫和廚藝。
蘇靖有些懷疑，難道我自己就沒掌握什么技能嗎？
還是說，只顯示寶箱開出來的技能？
可惜，系統不會跟蘇靖溝通。
唯一讓蘇靖感到驚喜的，可能就是腦海中的物品欄了。
橫五豎四，一共有20個格子。
“也就是說，可以放20個道具？”
想是這樣想，蘇靖意念一動，想象將手機放進物品欄中。
下一刻，手里的手機就沒了！
“真的能行？！”
驚喜！
真是大大的驚喜。
原本蘇靖還以為，這個物品欄，只能放寶箱開出來的道具。
沒想到現實中的物品，也能放進去。
玩了一下。
蘇靖發現，物品欄是靜止的，放進去的東西不會變質……自然，活物也就不可能放進去。