作為一門普及率最高的功法，當然會有無數人去研究。
大部分人都知道，這門圣體72式雖然理論上來說可以一天到晚的修煉，但效率也是有高有低的，而效率最高的階段是2到3個小時之間，這2到3個小時正好也能把72個動作做完。
對于修煉極為上心的林東來說，這個最佳的修煉時間他當然也是知道的。
所以修煉完最后一式蹲胯后仰式之后，林東緩緩的吁出一口長氣，然后停了下來，開始不停的走動。
隨著走動，林東的身體溫度開始下降，毛孔重新張開，一絲絲黑色雜質從他的毛孔排出。
這些雜質并不多，也代表著他的身體非常的完美。
這種運動后的舒暢感實在是太過舒服了，而且最重要的是，林東能感覺到他的身體素質得到了提高。
一般來講，從入學到小學畢業六年時間，圣體72式能把身體鍛煉到擁有十萬斤以上力量的程度，平均到每一天大概是可以提升50斤力量左右，林東現在已經擁有5000斤左右的力量，50斤力量只相當于1%的提升，比例不大，但確實可以實實在在的感受得到。
像這樣的提升肯定不可能是無中生有的，有句話叫窮文富武，意思是只有家里有錢的才能練好武功，這是因為想要練好武功需要大量的肉食來補充身體需要的營養。
修煉圣體72式同樣也是如此，消耗的資源同樣很大，從出生到現在六年時間不停的進補，為的就是彌補修煉圣體72式時的消耗。
這也是擁有完備修煉體系的好處了，每一步都安排的明明白白，就算你再笨，肉都遞到嘴邊了難道還不能張下嘴巴？
這一次修煉，林東感覺他最起碼提升了七八十斤的力量，效率嘛也就一般般，并不算特別出色。
“雖然用六年時間提升到一階煉體的巔峰也是可以的，但大部分人都會把這個時間提前，為的是騰出更多的時間來學習知識，身為一個穿越者，我也不能落后啊，再修煉一遍吧，最好是爭取三年之內達到煉體巔峰。”
今天去學校，給林東的感觸有點大，同學們都不比他遜色，甚至比他出色，這讓林東心里還是很有壓力的，身為一個穿越者，哪怕是不能做學霸，但最起碼也不應該是學渣呀。
何況他還莫名其妙的成為了班長，所以更應該以身作則。
于是林東又開始修煉起來。
修煉到半途，林東突然聽到宛秀茹在喊他：“兒子…”
林東停止了修煉，循聲望去，正好看到宛秀茹朝他揮了揮手，扔出了手里的一樣東西。
林東下意識的跳起，把東西接在手里，這是一個蜂蛹。
“老媽，這是白玉蜂的蜂蛹？”
“對啊！”
于是林東直接就把蜂蛹塞進了嘴里，嚼了幾下吞進肚子。
這些年隨著紫云星上的各種靈材開始收貨，宛秀茹每次回來都會給林東帶點小吃食，既能滿足林東的口腹之欲，又能加深林東的身體根基，同時還能順便讓林東學習到各種靈材的知識，堪稱是一舉數得。
“老媽，白玉蜂已經分窩啦？”