翌日，神清氣爽的沈放，早上六點就已起床。看著床上還在慵懶沉睡的秦墨涵，忍不住嘴角揚起。換好衣物，開始了例行的晨練。
初夏的早晨，后海的湖邊晨練的人很多，從胡同口到銀錠橋這一段就遇到兩三波熟人，見面還是老燕京人的那套“吃了嗎，恁嘞。”也不管對方怎么回答，相笑而去。
在后海公園的一角又遇到了李夏，現在她已經從樂隊里退出了。她決定要參加新一季的《華夏好聲音》，已經過了海選，七月份就要到杭城參加錄制。樂隊現在又找了個新的主唱，在后海這邊的另一家酒吧演出。對于身邊每個人選擇的自己的生活方式，沈放都不會過多的干涉，他只是作為一名旁觀者，提供一些幫助。
眼前的這個小姑娘仿佛長大了許多，以前的一頭小臟辮，現在也沒了，也沒有了以前經常熬夜而形成的黑眼圈。整個人打理的清清爽爽的，這才是23歲女孩該有的面貌。
“老板，您好”看到晨練的沈放，李夏停止了練習，很有禮貌的問候了一聲。對于沈放她還是很感激的，介紹薛果給她訓練，讓她有了能夠更進一步的可能。
“聽說你跟大狗分了？”雖然不太喜歡八卦，可是看到當事人，還是想問一句。
“嗯。”李夏一臉苦澀的笑容：“其實也不算分不分，兩人只是有過好感而已，他要為樂隊其他幾人考慮，我也不可能為了我的夢想而拖累他們。”
“這次《好聲音》的導師改了，劉老師不做導師了，換成了我以前的一個師兄。下周三他會到酒吧里來，到時候你過來，我介紹給你認識。”經過半年多的了解，沈放也熟識國內綜藝的操作手法了，《好聲音》這個節目絕對沒有藍鯨臺宣傳的那樣公正公平。
“啊，謝謝老板。”李夏興奮的說道。
“下周三晚上，你直接過去就行。”沈放擺擺手示意她自己練習，然后又開始了自己的晨練。
七點半，沈放提著在胡同口買的早餐回到了家中，沈卉和秦墨涵已經起床，兩人在院落里分別鋪了一張墊子，在做普拉提和瑜伽，三只狗狗無聊的趴在一邊陪著她們。
“燁子，你說我跟墨涵練習普拉提可行？”沈卉有些羨慕的看著秦墨涵苗條的身材。
“姐，你還是練習瑜伽的好，你每天操勞這么多事，練習瑜伽可以靜心養氣，還是瑜伽適合你。”沈放跟她倆解釋道，普拉提主要是通過訓練對肌肉的精準控制可以達到改善體質、改變體態、提高體能的一種訓練方式；而瑜伽不僅是強身健體的方式，更是心智精神的修行，瑜伽的精神意義遠遠超越了動作。兩者比較，普拉提像科學，而瑜伽更像哲學。
“還有這么多門道。”秦墨涵結束了自己的動作，用毛巾將額頭上的汗擦拭掉：“怪不得我感覺普拉提比瑜伽要累一些。”
“好了，洗手吃飯吧，今天上午我們一塊去逛街。”沈放將購買的早餐放到廚房，沈卉這時也回屋叫兩個丫頭起床。
“趕快過來吃飯了，吃完飯我和墨墨姐姐帶你們去逛街。”本來睡眼朦朧的兩個丫頭聽到沈放的話語，立馬興奮的清醒了過來。昨天是兒童節，本來沈放要帶她倆逛街的，由于要接秦墨涵就耽擱了，所以今天給她們補上。
秦墨涵身穿一件阿迪達斯寶藍色的短袖T恤，下身穿一條黑色九分牛仔褲，臉上還帶著一個圓框墨鏡。
“你現在出門也要做偽裝了呀。”看著秦墨涵這身裝扮，沈放忍不住說道。
“估計這也是成名的苦惱吧。”秦墨涵對于成為明星這件事也是內心存在著矛盾，一方面渴望成功，另一方面又想要能自由自在的生活在大眾之間。
“你這還是剛剛有點小名氣而已，等以后出門估計只能全副武裝了。看來以后再想逛街我們只能去國外了，那里認識你的人少。”沈放看著女友說道。
沈放上午帶著三個丫頭先去了一趟西單附近的一家大型shoppingmall，雖然商場里的人流量也蠻大的，可應該還是比歡樂谷這類的游樂場要好很多。