“你不是管家婆，你是賢內助。”
沈放一邊調侃，一邊將自己的背心和運動褲脫下來，都是老夫老妻，也不存在什么避諱。
“哎呦，小哥哥，身材不錯哦，八塊腹肌，好像人魚線都出來了。”倚在衛生間門框的秦墨涵看著接近**的沈放，忍不住夸獎他一句。
“這就是堅持鍛煉的結果，是不是看著要流口水了。”沈放彎身曲臂做出一個健美的動作：“老婆，你的馬甲線可是快要沒了，最近可是有點懶了啊。”
“哪里呀，只是這段時間穿衣服穿的多，你沒看到而已。”不服氣的秦墨涵把睡衣下擺撩起來，對著沈放展示自己清晰可見的馬甲線：“我現在不光做普拉提，而且還在做平板支撐，專門鍛煉腹部肌肉。現在我每次平板支撐堅持的時間應該可以超過你。”
對著在門口嘚瑟的秦墨涵，沈放伸手把她拉進浴室，是不是真正的身材好，還是需要坦誠相見才能檢驗出來。
平板支撐是今年剛剛流行起來的一套最實用的減肥動作，主要鍛煉人體的背部、腹部、下背部、臀部等處的肌肉群，屬于全身性的肌肉拉伸運動，對于人魚線和馬甲線的塑形比較突出。
秦墨涵接觸到這項運動后就喜歡上它。自從簽約抖音作為入駐嘉賓后，她除了發自家寵物外，還經常會拍一些自己鍛煉、健身的短視頻發到上面，在自己的抖音號平臺對粉絲進行安利。時不時的秀秀自己的馬甲線讓一些粉絲們羨慕舔屏，成功為抖音吸引不少新用戶。張奕銘也是發現這一點，加快了簽約明星入駐的腳步，爭取能夠撬動微博的自媒體壟斷地位。
沈放對于運動的觀點是適合與適量，他鍛煉的目的是有一幅好身體來更好的享受這個世界享受人生。所以對于平板支撐，他一般堅持時間不會超過三分鐘，這樣的鍛煉時間既可以鍛煉幾處肌肉群，又不會因為時間過長而拉傷肌肉。
自從“全球冰桶挑戰賽”大火以后，好多自媒體突然發現了這種社交互動的玩法，開始紛紛的炒作各種話題，例如：甲做了某項運動，然后自己的好朋友乙，讓他也來挑戰。一時間各式各樣的挑戰層出不窮，平板支撐就是其中一項，也恭喜秦墨涵，目前在她的好友群體里，以十分十八秒的成績暫列第二，第一名是李卿，秦墨涵沒發現這個外表看著瘦弱的姐妹，身材也是那么出眾。
當然周琪沒有被秦墨涵計算在內，當初她把自己的成績發布到網上后，在周琪面前嘚瑟：這成績就算是在部隊也算不錯吧。最后周琪輕輕松松半個小時，將她打擊的無以加復。
兩人在浴室里討論完如何給人魚穿上馬甲這個話題后，神清氣爽的他們換一身衣服準備出門。叫了周琪和李輝兩人，一起離開酒店，準備到附近找一家地道的江城早點鋪“過早”。
沒錯，江城人把吃早飯叫做“過早”，“過早”就意味著吃早飯要像過節一樣不能含糊。對江城人而言，吃早餐不只是單純的果腹，更是匆忙日常生活中的一項重要儀式。
剛出酒店沒多遠，就看到一家名叫“軍軍牛肉粉”的店面，店里面座無虛席，外面還有十幾個的在排著隊。一般初到一地，跟著當地人吃肯定沒錯，這家才早上七點半就有這么多人在排隊的店面肯定味道不錯。沈放拉著秦墨涵也自發的排在隊伍的尾端，準備選擇自己想吃的早點，而原本準備排隊的周琪和李輝兩人，則被秦墨涵趕到里面占位置。
今天周五，大多都是打包，老板制作好后前面排隊的人員直接用牛皮紙袋打包，邊走邊吃，有的上學，有的去上班，只有年齡稍大的本地人，才會要上一份坐在店里堂食。
大概六七分鐘，才輪到沈放和秦墨涵，看著老板鍋里油炸的一種金黃色的食物，秦墨涵說道：“老板，給我們來四個甜甜圈，有沒有熱干面？”