“俯臥撐是一種鍛煉肩部、手臂、腰腹的訓練方式，在訓練的時候，身體需保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀，雙掌貼于地面，支撐身體做上下往返運動，一個來回計為一個，一百個為合格！就像這樣！”
玄甲軍偏帳之中，李澤軒一邊為張士貴、孫濤等人講解著俯臥撐的動作要領，一邊親身示范，眾人都是第一次見到這么奇怪的動作，不由瞪大了眼睛，臉上神色莫名，因為他們所有人都沒有親身體驗過這種訓練方式，所以都不知道實際訓練效果如何，一時間也就沒有人妄加評議！
畢竟李澤軒先前怒懟孫濤和張康年的情景都還歷歷在目，這個時候誰也不愿意往槍口上撞！
“至于引體向上，需要人用雙手抓住一固定橫梁，橫梁的高度要比人的身高略高，抓住橫梁后，完全依靠手臂力量，將自己的身體向上牽引，同樣，一上一下一個來回，計為一個，十五個為合格！”
見眾人不說話，李澤軒又接著講解道。
只是這營帳之中沒有單杠，他也沒辦法給眾人做親身示范，只能用語言加一些簡單的肢體動作來做闡明。
俯臥撐一百個，引體向上十五個，這個標準是李澤軒參考現代一些部隊的訓練標準來的。
孫濤、張康年、魯達以及孫致平全都默然不語，臉上也沒有任何表情，而自從進入營帳就一直沒有說話的張士貴，此時卻閉上了雙眼，像是在沉思，又像是在假寐，渾然置身于事外。
李澤軒笑了笑，沒有為此而生氣，畢竟張士貴在軍中的資歷擺在那里，他可以不把孫濤放在眼里，但卻不能輕視張士貴！人的名樹的影嘛！
“俯臥撐和引體向上的目的，主要是為了訓練將士們的臂力和肩力。試想一下，玄甲軍在戰場上的時候做的最多的動作是什么？是騎在馬上揮舞著馬槊進行劈砍突刺，這樣的動作一次兩次還好，但若他們面對的是成千上萬甚至數十萬的敵人時，每個人揮動馬槊的次數最少會有成百上千次，而玄甲軍的每一名將士，身上都穿著厚重的鎧甲，如此一來，對于將士們的臂力和肩力的要求就更高了！這便是我為何要讓將士們堅持進行俯臥撐和引體向上訓練！”
大帳內安靜了片刻后，李澤軒徐徐開口為眾人分析道。
聞言，孫濤、張康年、魯達以及孫致平眼中閃過一絲了然之色，張士貴這時終于睜開了雙眼，并第一次向李澤軒抱拳開口道：
“這一點參軍說的在理！玄甲軍身為重甲騎兵，在戰場上主要還是利用戰馬的沖力，來揮舞馬槊對敵人進行突刺！當年圣上以三千玄甲軍大破王世充十萬大軍時，僥幸在那一戰中活下來的將士，后來連續半個月胳膊都使不上力，因為他們殺得太狠了啊！
那場大戰中，將士們揮舞馬槊的次數何止上百？有些將士上千次都有了！許多將士不是因為受傷陣亡，而是他們真真正正的力竭了，一不小心被敵人砍下馬了，所以才會陣亡！老夫剛才在腦海中想了想參軍所說的俯臥撐和引體向上，覺得這兩種訓練方法的確可以增強將士們的臂力，老夫認為此法可行！”