以前在地球上看電視劇的時候莫離經常在里面聽到這樣一句話：外練筋骨皮，內練一口氣。這句話放在神恩大陸的武修身上其實也說得過去。就是這個過程對莫離來說很不友好。
白登山現在氣氛很不對，往日的優哉游哉已經遮掩不住暗流涌動了，時不時的能從周圍的殺才們身上感受到澎湃的殺意旋即又壓制下去，在刻意的忍受。
但這一切都和莫離暫時沒有關系，不管是陳天麟還是謝謙，甚至幾個在白登山上有身份的殺才都對張昌那件事以及背后的波瀾對他閉口不言。不是覺得莫離是小孩不能摻和，而是陳天麟和謝謙下了令，莫離現在唯一的任務就是修行，別的少管。
所以莫離這些天被操練得有些慘，已經沒有多少精力去猜測白登山接下來也做怎樣的回應動作了。但陳天麟說過，要是張昌的事情出結果了會告訴他的，畢竟張昌和莫離算是朋友，這種事不可能一點消息都不透給他。
“快點！動作在快點！你這樣永遠都達不到錘煉外勁的效果！”
“知道了師叔！”
......
“沒吃飯嗎？！這一拳你是準備給老子撓癢癢的嗎？用力！用你的真氣帶動肉身力量一起打出來！”
“知道了師叔！”
......
“用腦子！你的對手不是木頭人，不會站著不動讓你砸。你想要砸中敵人那就要比他更快！動起來，按照我叫你的法門，用真氣帶動你移動，快快快！你還能再快！”
“知道了師叔！”
......
不得不承認，謝謙教授本領的方式和陳天麟大相徑庭，粗暴且簡單，喜歡通過實戰來教授東西，并且用拳頭來讓莫離加深記憶。結果就是莫離現在身上跟畫畫一樣青一塊紫一塊。
有句老話說的是：年輕人的力氣用了還在，不但在還能漲。
武修最開始入門之后都需要打磨肉身，這個階段叫做“外勁”，分為初、中、后三個小階段，也是武修的第一個大境界，等同于箓修的畫符境。
任督二脈的循環雖然還沒有被莫離打通，但單就是這兩個左右大循環所給他帶來的收益就足以讓嚴苛的謝謙瞠目結舌了。
另外這一月多時間雖然說長不長，但卻足以讓莫離將之前從七情宗獲得的一些資源轉化成自己的實力了，特別是那些上品的煉體丹，效果簡直炸裂。
不像箓修境界上被“拖后腿”，莫離的武修精進上可謂坐火箭一樣飛快爬升。
自從開骨之后，莫離的武修境界多時停留在外勁的初境，以慢慢的打熬筋骨為主，同時盡可能的讓自己的體內循環產生更多的五行真氣。但得到了煉體丹后這個進度就被按下了倍數播放。
打熬筋骨，外用“打”，內用“熬”，內外相加可以從經脈、皮肉、骨骼、臟器等等各種方面強化人體。而煉體丹的作用就是直接省略掉大部分的“打熬”過程，將武修需要增強的肉身方面的機能在極短時間內拔高，而且不會留下副作用。