整套拳法一動一靜。動者為拳法，靜者為樁功。
長年修煉能達到煉皮、易筋、換血、鍛骨、洗髓五大效果，甚至到高深處，傳說能煉五臟六腑。
波濤煉體拳的核心其實是樁法，名曰“波濤樁”。
樁法乃一切拳法的根源，不管何種武技拳法，若無樁法，那這本武技的層次都不會太高，練之難成高手。
林照前世華夏武術就有“練拳不練功，到老一場空”的說法，核心要旨就是樁功。
沒有基本的樁功，根基難穩，都是屬于局部發力，無法做到從腰而起，全身發力，不能稱之為“內家拳”。
波濤煉體拳是林氏武道的基礎，所有拳法的母拳，年滿六歲的林氏族童皆要修習。
初始先練樁功，不授拳法，至八歲起開始傳授拳法，一直練至十二歲滿，打好根基。
之后府中“止戈堂”才會根據每個林府童子的天賦和練武表現，分別傳授更高一層武學。
每人生來天賦不同，成長中秉性有異。有人天生是練武胚子，習武自然容易上手。
但這只能說明此人有成為高手的潛力，能否成為高手，看的是悟性、心性、韌勁。
林照在遭受雷擊前，已練拳打熬身體六年，但府中武道教習對其評價并不是太高。
“止戈堂”在給林照這一批孩童檢測練武天賦時，發現林照只是中人之姿，所以后來林照在習練拳法上，所投入的時間不多，只是每日做做早課，練拳站樁。
更多的時間和精力，林照前身放在了讀書上面，其實這也是林氏的根本，武道是保護家族的力量，但讀書和功名才能決定社會地位，而水源林氏的根基從來都是詩書傳家。
南域靈州也有武道傳承的大族，并且這樣的大族往往是真正的頂級門閥。
對于武道傳承的世家有很多硬性要求，一來傳承的武學要數量足夠多，質量更要保證，比如族中出現一個適合練劍的高手，但族中傳承以拳腳為主，那該如何是好？
另外要出現絕頂級的武道高手，首先要看天賦。
作為武道傳承世家，天賦綜合要素要看血脈，其次看秉性。
而對于武道世家而言，每一代必須有扛鼎之人成材，才能保證地位不失。
最后一點，練武不是天天苦練就能精進的。
窮文富武，武道練到高深處，需要非常大的財力支持，不同功法，不同進度需要的藥材也不同，有些更要天材地寶才會更進一步。
所以，能稱得上武道世家的門閥，肯定是頂級門閥。
像水源林氏這樣的宗族，以詩書傳家，以武道為輔，才是常態。
但這樣的宗族，并不代表武道水平低，也不代表沒有隱藏的高手。
根據這些時日讀書總結，林照確定了自己的目標，成為一個武道高手，獲取在此世安身立命的根基。
正是：識文斷字入，練拳鍛體護安生！