雙手輕輕合上“混元護體勁”秘籍，林照閉目危坐，腦海里“混元護體勁”的秘訣字體滾動，功法圖錄一幕幕清晰飄過。
睜開雙目，見周圍光線開始暗淡，起身雙手高舉，十指交叉外翻，扭動身體，骨骼一陣脆響。思忖今日收獲不小，一個下午時光，包括“明玉玄功”“浮云九隱訣”以及“混元護體勁”都已經清晰記憶在腦海里，反復對照過，絕無絲毫差錯。
早已熟爛于胸的“波濤煉體拳”“跌浪返空步”“萬流歸海訣”三種功法秘籍，林照也是一一翻看，跟之前所學映照，查看原本秘籍與所學有無出入，結果毫無差錯。也是前世磨練的做事風格，注重細節。
拉動繩索，片刻曾祖父笑吟吟走上樓來。
“小照兒，看你一下午都在三樓未動，可有收獲？”
“略有所得，還需慢慢印證！”林照微笑答道。
“好，以后直接過來，老頭子我住在一樓。”青衫老人面容慈祥，看著林照的目光滿意之極。不滿十三歲的年齡，一個下午不動，光看定性就卓越不凡。
陪著曾祖父說說話，林照回轉練武小院。出“止武堂”時，聽聞練武場依然傳來叱咤破空之聲，雖天色已晚，華燈初上，依然有人勤練不輟。
回到練武場院落，福伯看到林照，忙吩咐廚房準備晚膳，又給林照上了香茗。
林照坐于太師椅上，一下午滴水未進，也是有些口渴，輕啜茶湯，品味著舌尖苦澀之后的回甘，看起來神情寫意，腦海卻是不斷參悟一下午所得功法。
“明玉神功”是一門內家功法，但實際效果卻是以內家真氣來淬煉肉身，最終達到“肌體如玉，瑩瑩生輝”的境界，林照沒有習練過內功，對于內功淬體的法門做不得評價，但其中的某些淬體機理可以適當借鑒，用于外功的修煉。
“浮云九隱訣”是一門身法頂級秘籍，練至大成，以內力催動，可浮空挪移，若云彩浮隱，使自身蹤跡難覓。這門功夫同樣現在難以參考，只有少許身法挪移法門可以借鑒。
“混元護體勁”卻是一門內外交替，磨練出一道護體勁罡的秘籍，其中頗有些可參考之處。
過了有兩盞茶功夫，晚膳已然上桌，林照下著如飛，無論大骨或是肉條，皆是牙齒磨動間化為細小糜粉。雖是狼吞虎咽，偏偏看起來姿態優雅。
晚膳過后，屋外天色漆黑，林照緩步于院中度步，雙手后負，修養身體。不到半個時辰，又復扎起波濤樁。
待到兩個半時辰后，才收了拳式，身體微微有些疲乏，卻是感覺全身舒泰，汗液緩緩流出，攜帶著體內細微雜質。
每日練拳淬體，排除雜質毒素，日復一日，年復一年，這便是外功修煉法門。沒有捷徑可走，沒有取巧之法可尋，唯有堅持，樂在其中，精神活潑統一，才會逐漸臻至外功極限，凝練精氣神于一，融及氣血，抱丹返照先天。