對于德羅爾的教導,凱撒非常積極地予以接受。
現在的他,對德羅爾可是異常佩服!
等凱撒將這一套動作全部做完,也到了該吃午飯的時候。
凱撒的午飯依舊是按照德羅爾的要求準備,這次,他沒有再拒絕,反而是大口地將其全部吃下。
這一刻,他也明白了,如果沒有早上的那頓飯,他估計在訓練中途就已經體力不支倒下了。
吃完飯,德羅爾給凱撒安排了房間好好午休,自己則派人去雇一些工匠來給自己做一些訓練用的器具。
之后,叫醒了休息好的凱撒,完成熱身后,下午的訓練則是從力量訓練開始,俄式挺身,波比跳、深蹲依次做了五組。
然后又是協調性訓練,最后以負重跑做結尾。
當世界被夕陽染紅,這一天的訓練終于結束了。
留凱撒吃完晚飯后,德羅爾給了他一份食譜,“以后如果我沒有時間監督你,你自己也要堅持訓練,這份食譜就是你以后每日三餐要吃的東西!”
“好的,德羅爾先生,我記住了!”
一旁的伊拉聽到兩人的話,好奇地問了一句,“哥哥,什么食譜啊?好吃嗎?”
這個小吃貨!
德羅爾無奈地一笑,“味道的話只能說一般吧!這份食譜主要是為了補充能量和營養,對味道不是特別講究!”
“哦!”一聽味道一般,伊拉立刻沒了興趣,回去看自己的圖鑒去了。
將凱撒送出了酒店,臨別前德羅爾提醒了一句,“那些藥液記得要用!”
“記住了!德羅爾先生,我不會讓您失望的!”用力一錘自己的胸膛,凱撒的話語如磐石般充滿了力量。
笑著目送凱撒離開,德羅爾被戴安娜叫到了房間里。
“我聽說,你在后山訓練你的新手下啊!”戴安娜看著德羅爾,一臉意味深長的笑容。
德羅爾眼角一顫,察覺到對方似乎別有企圖,“對啊!怎么了?”
戴安娜臉上的笑容更加燦爛,雙眼瞇成了月牙一般,“沒什么,就是想說,反正教一個是教,教幾個也是教,你不妨順便教教我的護衛怎么樣?”
“啊……”德羅爾拖出長長的尾音,臉上露出做作的笑容,“哎呀,雖然都是教,但多幾個人也是挺累的呢!”
戴安娜當即默默翻了個白眼,她當然知道德羅爾在開玩笑,于是開始了反擊。
“說起來,我們酒店的貴族套間,一天的價格應該是十枚金幣!再加上各種飯菜和客房服務的話……”
“啊!想了想,好像也沒什么大不了,不過一些身體訓練,小事,小事!”
說完這話,兩人對視一眼,都是笑出了聲。
“哈哈,行了,不開玩笑了!”德羅爾微笑著看向戴安娜說道,“我教凱撒的都是基礎,你的護衛不少是有過從軍的經歷,這種訓練對他們而言效果可能不大!”
“沒事!讓他們也一起練練!”戴安娜一副無所謂的樣子,“最近他們實在是太悠閑了,到你手下給他們緊緊弦,對酒店和拍賣會都有好處!”
“那行!讓他們明天吃完早飯之后到后山等我!他們吃的東西也要和今天我說的一樣!”
敲定了一同訓練的事情,德羅爾便回到了自己的房間。
沒有打擾正在圖鑒的伊拉,德羅爾獨自走到陽臺上,開始對惡魔之粹的訓練。