一塊草地上，余華和他的七位學生面對面盤膝而坐。
“修道，領悟天地自然，不斷提升自我生命等級的過程。修道，難之又難，天賦、機緣缺一不可，天下生靈無數，能成為修道者，十不存一！修道，以練氣為始，無人知其終點。
練氣，顧名思義，就是在體內凝練出一口內氣，從而磨煉肉身不斷變強，最后感悟自然之道，打通天地二橋，成就先天。
先天之境在我們臨仙城也是一方高手！先天之上便是紫府，需要紅塵歷練，明悟世間真理，領悟天地道則，促使靈魂蛻變，方能開辟紫府。
紫府之上離我們太過遙遠，我也不是很清楚，不說也罷。
現在我重點說說如何生成內氣。從遠古至今就流傳著一片幫助眾生練氣的功法，是一種吐納之法，不知其名，也不知從何而來，卻是最實用的練氣之法。
想要成功產生內氣，除了需要吐納之法，還需要鍛體，從理論上說體格越是強壯，就越容易產生內氣，當然也有極少數天縱之才，在體格贏弱時就能在體內產生內氣，而后吸納天地元氣煉體，修煉進度更是一如千里。
當然，你們就別想了！老實的鍛煉身體，爭取早日生成內氣！
除了以上兩種方法，還有一種就是服用丹藥，在丹藥的輔助下，身體有很大的機會生成內氣。不過，我不希望你們去服用丹藥！拔苗助長，沒有好處！
好啦！就說到這里。現在你們去跑五圈，鍛煉一下體魄，回來交你們吐納之法。”
“老師，不用跑吧！沒準我們就是你所說的天才！天地元氣煉體，不是更好嗎？”
陳天不想去跑，很累的。
“少廢話！一人跑十圈！快去！”余華壓根就不信。
“老師，不是五圈嗎？”金蛋苦著臉問道。
“再廢話就再加五圈！”
余華話音剛落，陳天立馬帶頭站起，圍著寬大的草坪跑了起來。
“一群小屁孩，我還收拾不了你了？”余華微笑著自語。
小半個時辰后，幾個孩子氣喘吁吁的陸陸續續的回到余華前面，最后完成的居然是班上的老大，陳天。
“陳老大，你這體格不行啊！老大之位該換換了！”金蛋調侃道。
陳天彎著腰大口喘著粗氣，不想理他。
“都站著休息一會。”
余華讓幾個小孩休息了一刻鐘，而后傳授他們吐納之法。
陳天盤膝而坐，雙眼微閉，小嘴一呼一吸，胸膛一起一伏，他在感受吐納之法。
一刻鐘過去，他沒有任何感受。
“心平氣和，心思空明，吐納之間要把握好節奏，仔細感受身體的變化。”余華在旁邊引導。
陳天照做，平復自己的心境，放空自己的思維，按照吐納之法所說節奏進行吐納，強大的靈感覆蓋全身，仔細的感受著身體的每一寸變化。
除此之外，他還在不斷調整修煉姿勢，讓身體以最舒服的姿勢進行吐納。
慢慢的，一種愉悅之感油然而生，丹田之內，出現一股微弱的氣團。
“陳天，你跪在地上干什么？”余華出聲提醒，此刻的陳天雙腳跪在草地上，身體卷縮為一團，猶如腹中的胎兒一樣。
“這次修煉只是讓你們作一個嘗試，以后要多鍛煉自己的身體，這樣才能盡快的修出內氣。”