砰砰砰……
原主在院中移植了一棵松樹，本是為了陶冶情操的，只是此刻卻被陳魁這個不解風情的武夫，用來當做練功材料，只見陳魁兩手的手臂上都纏著破舊的衣服，將小臂、拳頭全部包裹住，松樹上也包裹著一層干草，拳頭和手臂不斷地落在松樹上，打得松樹微微晃動，陳魁也不想要這些衣服、干草，但是拿慣了紙筆的一雙手，如果不做點防護措施，分分鐘鐘破皮流血，武道天書能緩解疲勞，卻沒有治愈傷病的能力。
經過七八天的調養，現在，陳魁的身體素質已經提升了許多，便開始練拳和站樁功，恐怕不會有人將陳魁現在的模樣，和十天前那個瘦弱的書生聯系在一起，身上已經有些肌肉，皮膚也曬黑了不少，身上那股文弱的書生氣，已轉變成一股英氣。
“呼……”
吐出一口濁氣，陳魁將手臂上的破布解下，一股夾雜著汗臭的酸味撲鼻而來，為了刺激肌肉，讓鍛煉的效果更好，陳魁在手臂上裹了些特制的藥末，原本是用來練鐵砂掌。
“沒想到柔勁竟然還在，實在是太不可思議了！”將破布胡亂揉成團扔到水中，陳魁自言自語道：“只要盡快將身體素質提上來，就能有些自保之力，到時候再到山林中去尋些野味來吃，祖魯秘技鍛煉的效果，應該要比家禽好一些，整勁上身，到時候身具明、暗二勁，就可以修煉陰陽磨了。”
武道天書的神奇出乎意料，在鍛煉過程中，陳魁意外的發現，這具身體竟然擁有柔勁，這顯然不可能是原主自己鍛煉出來的，唯一的解釋就是陳魁從前世帶來的，而能做到這點的，只有神奇的武道天書。
整勁又叫明勁，就是將渾身勁力整合為一體而發出的勁力，明勁的強弱與身體素質有直接關系，人的身體素質一旦走下坡路，身上的整勁就會散，變成散勁；而柔勁又叫做暗勁，其強弱與身體素質并沒有直接關系，前世，陳魁年過百歲，但是一身的柔勁依舊還在。
所以雖然陳魁這具身軀的身體素質不怎么樣，卻可以留下柔勁，當然，柔勁雖然和身體素質沒有直接的關系，但能在實戰中發揮出多少實力，依舊與身體素質密切相關。
“這具身體還未做到整勁上身，卻能容納柔勁，這是不是意味著，其中明勁和暗勁之間，并不存在遞進關系呢？”陳魁暗自猜測道。
“算了，不想這些有的沒的了，鍛煉要緊，那些事情，等日后再做考慮吧。”說著，陳魁走進廚房，將正在鍋里燉的藥膳牛肉取出，在葉問世界，陳魁前后和三嬸、林祖、馮嫲、王萬壽等人學過醫術，知道如何用藥，否則此時就要少了一種提升身體素質的手段。
“按照這種速度，用不了半個月，我就該考慮賺錢的事情了。”吃著牛肉，陳魁心中暗自盤算著，接下來，自己該如何賺錢。
“果真是窮文富武啊！”
為了修煉祖魯秘技，盡快提升身體素質，陳魁這些天大手大腳，買了不少食物和藥材，單單就眼前這一鍋藥膳牛肉，就耗費了陳魁將近一兩銀子。