但是，很快膝蓋就開始發酸，又過了一會，兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨后全身燥熱，額頭上都出了汗。
楊廣知道自己堅持不下去了，于是站了起來，揉著發酸的膝蓋道：“朕以前輕輕松松站半個時辰，現在為何這般痛苦？”
秦書凡道：“一是你筋骨弱、氣血虛，二是你站的不對！你這樣一動不動地站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”
“站出個馬來？”
秦書凡解釋道：“我這馬步與尋常馬步不同，與騎馬一個道理，陛下縱橫疆場，見過那些騎士策馬奔騰，身體都是隨著馬一起一伏，所以站的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”
“我明白了！”楊廣目光一亮，沒想到馬步就一個簡單的姿勢，卻蘊含了那么多的東西在里面。
他當即扎了一個馬步，身體輕微地一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。
“蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上……伏下的勁，你腳掌要學鴨和鵝，腳蹼，五指都要松開……”
“就在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能站好馬！”
秦書凡一邊講解一邊助他調節，把唐紫塵那套站樁理論統統灌輸給他。
楊廣有武功底子，學得很快，半個時辰完全掌握。結束時，身體雖然還有些累，但靈臺清明，大覺不可思議。
于是楊廣每天早晚都站著馬步，腳趾摳地，一起一伏，然后目光像登高望遠那樣看出去。
剛開始只能站上十多分鐘，蹲了一兩天之后，居然能堅持到三十分鐘不吃力。
而且楊廣感覺到，自己的腳趾、小腿、腰腹，越來越靈活。
每天晚上站過之后，睡得十分的香，幾乎一覺到天亮。
但是到了五六天后，楊廣的新鮮勁過去了，開始不耐煩了。
秦書凡早有預料，于是拿出稀釋過的完美體力藥水，半瓶下去，楊廣全身充滿活力，狀態前所未有的好，秦書凡告訴他這只是暫時，想要維持，必須重新站樁。
楊廣連忙依言而行，切身體會到身強體壯，誰在想要這副病懨懨的身法，同時開始修練秦書凡傳授的《大力牛魔拳》，并封秦書凡為帝師，昭告天下。
秦書凡每日除了指導外，其余時間都用在研究楊廣的功法《御龍真功》，此功是由楊堅匯集天下武學，然后請慈航靜齋和各地宗師創辦而來，共分七七四十九層，就精妙而言，只輸四大奇功一籌。
《御龍真功》只有一個特點，就是霸道，打破一切樊籠的霸道，亦顯示著楊堅重整河山的決心。
秦書凡決定在之前整理好的基礎上加入《御龍真功》，增加龍象印法的威力。
這日，獨孤盛帶著兩名姿容秀麗的女子來到長生殿，言稱是楊廣賜予的廚娘，來照顧秦書凡的生活起居。
兩名女子一高一矮，高個女子，叫紅艷，膚色美玉般白，熱情似火，不時大放電眼；矮個女子，叫秀娥，嬌小玲瓏，玉容有種冷若冰霜的線條美，即便不開口，也顯得生動活潑。
秦書凡謝過獨孤盛，讓兩女自行活動，沒有召喚不得進入二層。
還別說，兩女做的飯菜異常美味，什么桂花魚，金錢鴨，獅子頭等等菜肴都堪比頂級大廚的水準。
不過三天后，秦書凡發覺不對勁了，飯菜中似乎有一些別的東西。
這日快到飯點時，秦書凡無聲無息來到廚房門前，只見那秀娥將燒好的菜盛出來交給紅艷，紅艷趁著秀娥轉身盛飯之際，從胸脯縫隙里掏出一個小瓷瓶，每道菜里灑了些白色粉末。
秦書凡臉色驟冷，猛哼一聲，那紅艷頓時身體無骨般癱軟倒地，秀娥也驚得轉身望著房外。
“先生……”