終于有人能透過她看似樂觀、積極的玻璃罩子，伸手觸及她的心臟，切切實實地感受到了她的悲傷……
……
一直以來，江詩韻都很清楚自己要的是什么。
她渴望被愛，渴望被人接納，渴望被人承認，她想像個正常人一樣活著。
“我知道你有多難過，你已經做得很好、很好了。”
這種被人理解的基礎上，發出來的安慰，江詩韻感受到了，她不知道該怎么形容自己的心情。
就是‘爽翻了’的那種感覺，就是壓抑到極致，突然一下子卸下千斤重擔的那種感覺。
四個愿望在一瞬間完成了三個，除了爽翻了，她真的找不到別的形容詞來描繪心情了。
抑郁癥不是抑郁情緒，她不需要語言上的雞湯，也不需要別人來告訴她怎么做，她需要的只是承認和理解。
就像她當時在醫院里拿到那張重度抑郁的診斷書時，她其實是很開心的，覺得自己的痛苦得到了證明，她不是心情不好，她也不是矯情，更不是糟糕的人，她是一個好的人，只是得了病而已。
……
“元老師對不起，我出丑了……”
江詩韻接過元嘉遞過來的紙巾，擦了擦眼淚，忍不住撲哧一聲笑出來，她真的很開心，也無比慶幸能遇到一個理解她的人。
就像是兩個情緒相通的人一樣，對方根本不用說什么，她就能感覺到自在和舒服。
心理治療最重要的過程，便是信任的建立。
你最信任的人，其實就是最適合你的心理咨詢師。
對于普通訪客來說，找合適自己的心理咨詢師，首先要在意的，不是對方的各種證件或者資質，而是一種‘感覺’
第一個是，他能夠讓你感覺很容易、很輕松地明白他的意思，他也能很輕松，很容易地理解你的感受，溝通順暢不費勁。
第二個是，你會感覺到有興趣、有熱情跟他聊下去，愿意約下一次的會談。
第三個是，會談完之后，你可能說不出今天聊了什么，但你會明顯感覺到自己受到了某種啟發，對事物的理解更廣闊了、更細致了、更豐富了，對生活也更有信心了。
滿足這三點的心理咨詢師，才是最適合你的咨詢師。
對于很多心理疾病患者來說，他們的要求更簡單，他們不在乎你說了什么，他們只在乎你是否能懂他、能理解他，因為對于他自己的心理疾病該怎么做，他知道的或許比心理咨詢師更多。
很多訪客就是抱著這種期望，一個接一個地找咨詢師，其實他們只是想找一個懂自己的人而已。
當然了，大部分時候，元嘉遇到的訪客都稱不上有心理疾病，只是有心理問題，陷入某種困惑當中而已，這時候就需要他去引導了。
抑郁癥是非常棘手的心理疾病，對于嚴重者來說，單純的心理開導幾乎是不起作用的。
比如正常人午后在院子乘涼，他可以感受到很豐富的情緒，放松、自然、開心等等，但對抑郁癥患者來說，唯一的感覺就是抑郁痛苦，溢滿整個空間。
最有效的辦法就是吃藥，壓制生理層面的精神缺陷，再配合心理治療，解決因為‘抑郁癥’而產生的‘抑郁情緒’
……
聽著江詩韻的話，元嘉笑了笑，柔聲道：“沒事，哭出來就好了，多久沒在別人面前哭了？”
“唔……七八年了吧，最后一次哭，是因為在餐廳端盤子時，把菜湯濺到客人身上了，被罵哭了，特丟人。”
江詩韻說著往事，她離家后就自己工作賺錢了，那時候年紀不夠，只能去小飯館端盤子，街邊賣過早餐，當過洗頭妹，擺過地攤，一路磕磕絆絆地走來，現在是公司的銷售部經理，大家都夸她辦事能力強，跟她年紀差不多大的大學畢業生拍馬都趕不上她，算是公司的頂梁柱了。
平日里的與人溝通相處，誰都想不到她竟然會是一個重度抑郁癥患者，每晚都會控制不住地哭，第二天又得裝作沒事人一樣去工作。
她從不跟人透露心扉，她很清楚，沒人能理解她的感受，甚至有可能成為公司里大家茶余飯后的談資。