“手肘高度不對，繼續降低位置……上臂和地面平行，就是胳膊肘呈九十度。對，誒，對了，就是這個位置，你記住這里的感覺。肩膀前面有拉伸感嗎？”
胡萊咬牙答道：“有，教練……”
“那就對了，繼續，頂回去！”
胡萊又慢慢靠上臂的力量把自己的身體拉伸上去。
當身體升到頂的時候，他迅速進系統看一眼自己現在的“BUFF”：在他的虛擬形象右邊空間里，由力量訓練卷軸的效果顯示，圖標下面的倒計時告訴他還剩下九節課。
看到這個卷軸效果，胡萊感到安心。
來吧特訓，等我練出了一身肌肉，一定要買那種緊身T恤來穿！
就像陳銳那個炫肌狂魔一樣！
※※※
“小宇，胡副竟然被教練要求加練力量了，大中午的，就在那兒舉鐵呢……”午休時間，陳銳專門來找夏小宇聊天。
而話題自然是他們副隊長的特訓。
實際上自從加入球隊之后，每個高一球員都逐漸接受了他們的副隊長還要額外接受訓練，并且被主教練罵得狗血淋頭這個事實。
人家其他球隊的隊長、副隊長似乎都是這支球隊里水平最高的人，但在東川中學卻不是這樣的。
他們的副隊長是一個高一入校隊才開始接觸足球訓練的菜鳥，他基礎薄弱，落下了很多功課需要補。
所以他每天的早讀前和午休時間，都會在主教練的指導監督下進行特殊訓練。
之前是訓練他的跑位和射門，而現在則練他的力量。
高一的球員們私底下會討論他們的副隊長。
按理說這樣的人在其他球隊別說做副隊長了，連比賽恐怕都踢不上。
但胡副不僅在東川中學是首發球員，還三場比賽打進了五個球。
在大家看來，這樣的表現已經很好了，主教練卻還是不滿意，或者說胡副自己也不滿意。
于是他們兩個一拍即合，繼續加練。
“要不怎么說胡副能夠在才剛剛接觸足球半年的時間，就在全國大賽上打進了三個球呢？”夏小宇說道，“我想去看胡副的訓練，你要去看嗎，陳銳？”
“去唄，反正我也沒事兒。”
※※※
兩人剛剛走進操場，就聽到主教練的聲音：“速度快點，不要慢。你慢了我給你說，你就下巴著地，到時候毀容了別怪我……不過你小子也無容可毀……”
接著是他們副隊長氣喘吁吁的聲音：“教練，你別這么說……男大十八變……”
隨后，夏小宇和陳銳就看到他們的副隊長用很詭異的姿勢從他們眼前爬了過去——他的雙手彎曲撐著身體，交錯前行，仿佛蜥蜴，而他的雙腿則被主教練摟在手中，正被推著往前爬。
“我去……老漢推車啊！”陳銳騷話脫口而出。
隨后他很快意識到自己說錯了話，不過無論是教練還是副隊長都沒理會他，就好像完全沒聽到一樣。
“呼，好險……”陳銳拍了拍胸口。
“什么老漢推車？這是在訓練胡副的上肢力量。”夏小宇白了陳銳一眼，解釋道。