今天的訓練只有上午才有，訓練總時長一個半小時。
在十五分鐘的熱身之后，球隊就開始了進攻套路訓練。
首先由助理教練為參與訓練的十一名球員講解具體的訓練內容。
陳墨會拿著磁吸式戰術板，用帶有磁鐵的小棋子在板子上變換位置，告訴隊員們應該怎么跑怎么傳。
然后再讓參與訓練的球員到場上去，在沒有任何防守的情況下，把剛才他所講的傳跑路線復盤。
最后才是叫上十一個球員來做對手，在有防守球員的情況下，讓進攻方訓練進攻套路。
今天的訓練內容全都和進攻套路有關。
總共有三種套路讓大家進行訓練。
第一個套路是鼓勵邊后衛傳中，要求球員利用場地寬度及時進行轉移，善于利用對方的防守弱側。
第二個套路同樣是鼓勵邊后衛傳中，但重點是利用邊路的空間，把對方的防守壓縮在中路。
第三個套路就是趙康明專門吩咐陳墨修改之后的了。訓練目標是鼓勵中場中路的球員拉到邊路去傳中，以及鼓勵前鋒插入對方身后空間去接直塞球，利用對手中場和防線之間創造可以利用的空間。
在進攻套路訓練完之后，就是四十五分鐘的十一人對十一人比賽，比賽會被分成三節，每一節比賽練習一種套路。
一般來說，選擇哪十一個人進行進攻套路訓練，或許就能多少說明哪十一個人在主教練心目中會成為下場比賽的首發。
雖然不是百分之百肯定，但幾率很高，就算有調整也只是微調，一兩個位置上的人員調整，不太可能十一個人大輪換。
畢竟今天的訓練目的就是為了讓球隊針對下場比賽的對手進行套路演練的，如果臨到比賽前又換成另外一批人，那今天這訓練還有什么意義？
所以在訓練開始前主教練選人時，大家都打起精神，希望自己能夠被選中。
“門將郁芝明，中后衛李鐵林、王光偉，左邊后衛劉濱瑋，右后衛張昊……”
這幾個人的名字和上一場比賽首發陣容完全一模一樣，不過從中場開始名字就發生了變化。
“中場沃特斯、秦林、冷金宇、馬文一。”
石俊德從首發陣容中被秦林取代了，另外冷金宇在上一場比賽打替補之后，這場比賽也很有可能重新回歸到首發陣容。
石俊德是一個擅長防守的中場后腰，冷金宇則是進攻強于防守。上場比賽趙康明這么安排是因為他需要球隊在客場守住球門，爭取逼平通旗雄鷹。所以在中場派出的都是以防守見長的球員。
但對陣昆陽城市，閃星要爭勝，自然就不能在中場安排四個防守型球員了。
喬治·沃特斯是閃星隊內唯二的兩名外援之一，可以打中路也能打邊路，有一腳不錯的遠射，總體來說還是偏向于進攻的。
秦林攻守兼備，在防守的同時還要負責組織進攻，或者說他的主要任務是組織進攻。畢竟原本球隊負責這個任務的張清歡還在拘留所里呢……
冷金宇是從邊鋒打成中場的，速度快，擅長突破，能傳中。需要加強進攻，肯定就會需要他出場。
馬文一體力好，能奔善跑，動作兇悍，是防守出色的中場工兵。他和石俊德的定位一樣，但比石俊德的掃蕩能力更強，防守覆蓋面更大。在只能有一個專職防守的中場時，趙康明就會優先選擇他，而不是石俊德。
這樣的安排合情合理，但石俊德還是有些不太舒服，在聽到竟然沒有他名字的時候，撇了撇嘴。
接下來是鋒線上的人選，這反而是沒什么懸念的。
雖然閃星的前鋒們集體陷入各種長期、短期進球荒，但數來數去，能有出場機會的也就那么幾個人，外援麥考利·墨菲作為球隊目前的頭號射手，只要不是受了傷，都肯定會出場的。
而和他搭檔的自然就是賴澤凱了。不管本賽季他的進球數下降到了什么地步，他也還是會首發出場，實在是因為除了他之外也沒其他人能比他表現得更好了。