是的，跑步，這會去小區公園打一趟武當拳法，那就是在找死，全世界不知道有多少雙眼睛在盯著他呢。
跑步就很正常了，這是全世界最普及的鍛煉方法之一。
路明非輕手輕腳地打開門，發現叔叔嬸嬸已經在吃早飯了，路明非抬頭看了一眼客廳上的電子鐘。
快八點了。
路明非跟叔叔嬸嬸打了個招呼，說自己想去跑會兒步，鍛煉一下，等回來再吃飯。
嬸嬸不怎么待見他，只是“嗯”了，路鳴澤至少兩個小時以后才會起床，早飯和碗筷不急著收。
叔叔則是遞給路明非二十塊錢，讓他順便買盒利群回來。
今天周日，叔叔不上班，也不想下樓，剛好路明非去跑步，就順便讓路明非跑個腿。
樓下小賣部利群十六一盒，叔叔一般不會要找的零錢，路明非凈賺四塊。
出了小區路明非開始慢跑，內力和武當輕功的效果立刻就顯出來了。
倒不是說路明非立刻就急如風迅如電了，但他確實覺得比以往輕松了許多，輕功帶來的運動技巧，心法內功帶來的呼吸技巧，再加上些許內力的輔助，在硬咬著牙，撐過了最開始肌肉酸痛的那一小會后，他竟然跑出了六七公里。
跟學校里轉練長跑的體育特長牲（口）沒法比，但絕對比一般的亞健康學生強多了。
跑了半個來小時，路明非回到小區門口買了包煙就上樓回去了。
身上的衣服被汗水浸濕了，把一直拿在手里的煙遞給叔叔，路明非回臥室準備再做幾組俯臥撐和仰臥起坐。
神奇的是他發現路鳴澤居然已經醒了，現在正躺在床上拿著一個按鍵機跟人企鵝聊天。
路鳴澤看見路明非進來了，但他懶得理路明非，路明非也懶得理他。
路明非脫掉上衣，露出沒什么贅肉也沒什么肌肉的上半身開始趴在地上做俯臥撐。
這就不是武功能幫他省力的事了，最多幫他協調一下身體，讓他的動作更標準而已。
二十個俯臥撐一組，第二十個的時候路明非就已經是強撐著做完的了，做完的一瞬間他就歪著臉趴在了地上。
路鳴澤躺在床上想嘲諷他兩句，但摸了摸自己肚子上的肥肉，選擇了閉嘴，殺敵三百自損兩千之事不可取。
但緊接著路明非又翻了個身開始做仰臥起坐，仰臥起坐和俯臥撐這兩種鍛煉并不沖突。
一組仰臥起坐后在內力的幫助下他又勉強能俯臥撐了，就這樣，他做了三組俯臥撐和四組仰臥起坐，方才在路鳴澤“閣下近日又犯了什么病”的眼神中換了衣服休息去了。
路鳴澤本以為這只是路明非心血來潮而已，最多三四天的功夫也就放棄了，哪知道他居然一堅持就堅持了快一個月，而且鍛煉量一天比一天大，眼瞅著六塊腹肌的輪廓都出來了。
可憐他澤太子天天設鬧鐘早醒（八點半，他以往暑假都是十點起），就是為了親眼見證路明非的放棄。
結果近一個月的功夫，路明非沒放棄不說，他路鳴澤倒是醒得越來越早，現在起床都用不著鬧鐘了。
路明非能堅持下來，還得感謝他腦子的武學知識。
他能夠較為清晰感知到自己的身體素質能使出哪些武功，使不出哪些武功，而且他也在家里找機會偷偷試過了，只要身體素質到了，不用練，他也能很流暢地使出這些武功，需要開胯開韌帶的除外。
一記朝天蹬讓路明非酸爽了許久。
是以，路明非對鍛煉這事報以極大地熱情，每解鎖一個姿勢……啊呸！招式，他就能多一分動力。