開始修煉這套內功后，鳴人每天睡六個小時就自然清醒了，因此實際上每天消耗的修煉時間可以視之為兩個小時。
經過這段時間的日練與月練，鳴人的自覺自己的內功還是沒什么顯著的進步，至少遠遠趕不上太陰那個家伙引導自己那個月，體內洶涌澎湃的真息氣感。
自己修煉時，氣感增強之緩慢之微乎其微，幾乎讓人懷疑那到底是不是錯覺。
不過這段時間的修煉也并非是沒有收獲的，鳴人發現自己體內的氣感在自己結手印的時候，會與之發生極微弱的波動擴散，因此變得更加“活潑”一些。
因此，他就養成了每日早晚課前，先修煉十二基礎忍印的習慣，行功前練兩遍，行功后再練兩遍，每天不算專門修煉十二基礎忍印的時間，鳴人每天也要練它們至少八遍。
（在地球的記憶中，無論是佛道，修煉手印的作用都是“內修已身，溝通天地”這樣想來，十二基礎忍印可以促進內功修煉也是正常的了，畢竟內丹術的基礎目的也是這個。）
大手印基礎理論是“十指連心”，意思是人體十個手指頭，和人身體內的各個器官有著緊密聯系。就像通過足療保健一樣，是相同的理論體系。
因此，運用靈巧的手指做出各種手印姿勢，以此來運動人身體內的各個器官，使身體的各個器官也像手指頭一樣靈巧，這樣就可以達到內壯五臟，延年益壽的目的。
大手印進階理論是“天人合一”，密宗認為外界自然有大宇宙，人身體內有小宇宙，通過手印修煉來不斷調節自身小宇宙與外界自然大宇宙的和諧，小成則可激發諸多神通異能，大成則可以突然虹化，人身化為彩虹，消失得無影無蹤，達到佛陀的境界。
道家同樣也有自己的手印修持法，只是不過不像密宗那樣極端重視，而是將之視之為一種輔修手段，道家各門各派，終究還是以內外丹法為主，甚少有專門鉆研這種由外而內修煉法的。
在完成十二基礎忍印與固定的內功修行功課后，鳴人體內的精氣大半煉化，但他的心靈精神卻因此平和圓滿至極，因此起身稍稍洗漱后，倒在床上很快就睡覺了：沾枕頭就著，睡眠質量極好，這也是他睡六個小時就完全足夠的原因。
在地球的時候，因為每天打游戲、玩手機，精神始終被刺激得異常亢奮，躺在床上一兩個小時睡不著，結果每天睡**個甚至十來個小時，睡得渾身酸痛，結果起來之后還是顯得疲倦。
即便那些注意養生的人，每天睡前一個小時關閉電腦、放下手機，可也控制不住自身的心猿意馬，想象什么事、想得或喜或悲或哀或怒了，躺在床上反而更睡不著。
這種情況下，不如參考一些道家秘功，平復心靈、休養精神，稍加修持就能倒頭就睡，沾枕頭就著，而且還很少會做夢。（注1）
“噫？這里是哪里？”往常，自修煉道家內功以來，幾乎不會做夢鳴人，今晚睡覺之后，發現自己又一次進入了一座破碎扭曲的城市。
整座城市飄飛懸浮于半空中，天空中可能飄著馬桶甚至大型建筑，整個空間無上無下無左無右，奇妙玄異至極。
“太陰！太陰！你又把我拉到這里來做什么？你不是說十六年內你不會對我出手嗎？”
“太陰！太陰！你給我出來。”鳴人在這個不斷變化得空間中漂浮著，大聲喊叫，然而并沒有人回應他。
“難道并不是那個家伙拉我進來的？”也不知道怎么出去，喊太陰對方也不出來，鳴人只能在這奇異的心象空間中自己漫步、行走。
這里極為巨大，包裹在一片金紅色的霧氣中，當鳴人漂浮靠近某一處大型建筑的時候，重力就會產生，整個人就會落下。