清晨，有溫暖陽光照射入房間。
早就已經起床的鳴人端坐在床鋪上，他以五心朝天的打坐姿勢靜修，反復研讀著腦海當中的修煉資料。
“生死輪轉，否極泰來，榮枯互逆，陰陽沖和！”這十二個字，便是鳴人剛剛獲得的“封元斂息術”內功總綱。
此功法有調和氣血，溫養自身的效果，可以大幅降低頻繁嚴酷鍛煉帶來的生機自損，若修煉到精深處，還可以延長修煉者壽數甚至于返老還童。
不過延長壽數、返老還童這兩項，鳴人就當自己沒看見，因為用膝蓋想也知道，想要修煉到最精深處必然艱難至極，普通人一輩子投入進去都未必能練成。
自己不但有太陰真人設置的十六年大限，更是生活在一個命賤如草的忍者世界，在這種世界與時代背景下，太過惜命的人往往反而會活不長。
廝殺！
很多時候你越怕死，就越沒有生路可走！
因為沒有獲得太陰真人的修煉經驗，因此鳴人只能自己參悟秘籍，然后一點點得參照修煉，好在自己腦海中的秘籍里有著大量太陰自己的思索與注解，從外功至內功慢慢的揣摩鍛煉就好。
是的，封元斂息術雖然是內功輔修心法，但其入門并非直接就是內功，相反，這套功法當中有關于瑜伽外功修煉的資料非常之多，有關于心法的篇幅反而相對比較少，就連太陰自己在功法中注解到：封元斂息術實質就是道門龜息功與佛門枯木榮禪的結合，而佛門之法多源于印度。
太陰真人自身，明顯是那種不拘于東西方世界法門束縛的類型，只要能精進已身之道，無論東方之佛道，西方之神教魔法，現代之科學，他都學習參悟研究吸納總結。
在太陰的認知概念中，天下運行，皆為道法，大道三千，旁門八百，可以概括世間一切，并無東法西法，大術小術之分。
佛本是道，魔本是道，神學、魔法、科學，歸根結底皆為大道。因此無所不可學，無所不可用，無所不可馭。
越是了解太陰這個人，自身就越是畏懼他，自身就越是感到十六年后的那個約定，可怕得令人喘不過氣。
平復心情，遵照著自身腦海中的文字與圖形，鳴人開始自己一個人在床上、地板上倒騰來倒騰去，做出各種詭異而古怪的瑜伽的姿勢：
什么半鴿子式，幻椅式，坐立單腿側拉伸，半鴿子式前蹲，瑜伽蹲，戰士一式等等等等。
這些動作做起來并不難，但在一項接一項的完成之后，的確是拉伸筋骨、舒筋活絡、推行氣血，其中還有一些瑜伽姿勢需要相對應的內家氣功推行，并且越到后面其運行線路就越復雜。
最初級的封元斂息術鍛煉需要十二個瑜伽姿勢，中級的需要二十八個，高級的則需要六十四個，練到最后，那些動作怎么看怎么都不像是人類能夠做出的了。
好在《炁體源流》是正統得不能再正統的道家內功了，其氣機平和舒緩，無論修煉者行功方式對與不對，它幾乎都不會走火入魔，不會傷害自身，更何況封元斂息術怪異是怪異了一些，但本身也并非邪術。