只是，高城沙耶并沒有想到，自己很快就為此非常非常懊悔了。
上午，體術課。
“真正威力巨大，殺傷力強悍的武技，幾乎無一不需要長時間的打磨修行。所以我不會教你們拳法，你們能把我教的幾個動作練好就可以了。”因為兩個世界人的體質不同，鳴人并不打算教導眼前這些人怎樣提煉查克拉，因為很可能根本提煉不出來。
道家氣功倒是可以練的，這個世界的人，在體質方面似乎比地球人還要強上一些，但那個太慢了，動輒十年筑基，根本是遠水解不了近渴。
因此，鳴人昨晚就思考過，他決定將幾式鍛煉身體柔韌度的瑜伽術，教給眼前這幾個女孩子。
封元斂息術當中的瑜伽術練好了，對于像毒島冴子、宮本麗這樣的武者可以提升戰力、耐力，對于鞠川靜香、高城沙耶這樣的后勤人員，可以提升靈活性，奔跑的速度。
說實話，在面對大多數危險的時候，跑，往往比戰斗更有效。當然，這個道理只適用普通人，戰爭當中，就不適用這樣的道理了。
戰爭，是一件違逆人性的事，只有直面恐懼，戰勝恐懼的一方，才有更大的機會減少損失，獲得最后的勝利。
解說后，鳴人當著幾個女孩的面，開始做出各種詭異而古怪的瑜伽術姿勢：什么半鴿子式，幻椅式，坐立單腿側拉伸，半鴿子式前蹲，瑜伽蹲，戰士一式等等。
做這一套動作，倒還不算太累，但動作要做得標準需要拉筋拔骨，毒島冴子、宮本麗甚至鞠川靜香做的時候，都還沒有什么，只是疼痛吃力而已，等到了高城沙耶這個體育廢材的時候，因為需要把雙腿從后面壓到頭前面，整個過程把高城沙耶疼得發出殺豬一般的慘叫。
“這個疼，是有必須要吃的，這幾個運作可以讓你下盤穩固，并且拉開韌帶后，以后就不會那么容易崴腳了，會讓你的雙腿更加有力。”宮本麗與鞠川靜香兩個人幾乎都壓不住不停喊疼的高城沙耶，但一旁管束的鳴人卻神色冷然，讓兩個女孩也不敢放手。
漸漸得，那種疼過勁了，或者說喊累了，高城沙耶的叫聲也就沒有那么嚇人了。
僅僅只是教導四個女孩一些基本的瑜伽術姿勢，便用掉了兩個小時，不過經由鳴人指導，在練過之后，女孩們漸漸覺得身體暖洋洋的，有一種氣血活絡的舒暢感。
當然，想要真正取得成績，還是需要堅持不懈的鍛煉，只是相對速成而已。
“鳴人君，您拳術精湛，但劍術修為似乎較為尋常，我家傳的毒島流劍術，愿意傳授給您，不知你是否愿意修學？”鳴人教導幾個女孩瑜伽秘術，毒島冴子想了想，便決定將家傳的毒島流劍術傾囊相授。
雖然，即便是在毒島家的劍術道館，也不會將本家所有的秘劍全部傳授，其中許多精奧的殺招，是作為自己“嫁妝”的存在，但在眼下這種情況，大家命都快沒了，所謂的秘劍，也無所謂了。
在這亂世中自身也不敢保證自己就一定能活下去，將毒島流劍術傳授給眼前這個男人，也可以增添一分傳承的希望。
雖然這樣想著，這樣安慰自己，但在話說出來的時候，性情內斂的毒島冴子還是覺得自己雙頰紅燙發熱，在心里暗罵自己不知羞恥。
而漩渦鳴人卻是不知道其中內情的，對于能夠見識到這個世界的高明武技，他也頗有興趣。