第二天早上6點半，歐楚良睜開了雙眼。
一直以來，歐楚良對自己的生物鐘掌握得就很準確。只要心里想著幾點醒，那么第二天早上就差不多幾點醒來。如此連續一周之后，就可以將醒來的時間固定在某個時間點，前后不超過10分鐘。
距離訓練還有2個半鐘頭，但此時宿舍樓里只有鼾聲。
起床洗漱后，歐楚良便一個人來到食堂。雖然男足隊員不吃早餐，但不代表食堂早上不開門。
而且歐楚良也需要讓早餐在胃里消化一段時間，如果8點半吃早餐，9點就訓練的話，那樣對身體也不是很好。
下樓時，歐楚良沒有去叫醒任何一名健力寶的隊員。
有些事情是需要看自覺的，歐楚良不能把自己的意志強加給別人。他知道，要想延長自己的職業壽命，那就要從年輕開始自律。如果年輕的時候沒有苦行僧般的生活，等到他30歲，35歲，40歲的時候，身體完全是兩副模樣。
更何況自己是門將，相比其它外場人員，年齡的增長反而是自己的優勢。這樣一來，就更要有一副好身體，來應對接下來幾年，十幾年，甚至二十幾年可能遇到的種種情況。
歐楚良喜歡喝粥，這是他從小養成的習慣。但為了身體能夠更好地吸收到養分，只要條件允許，他每天早上都會喝一杯牛奶。
看到歐楚良又準時準點的出現在窗口，打飯大媽笑得都開了花。
“嘖嘖嘖，我就說嘛，又是小歐第一個來打飯。來，阿姨都給你預備好了。”
“謝謝阿姨。”歐楚良禮貌地接過餐盤。
餐盤中，有一大碗牛奶，卻只收一小碗的錢。盤子中央還有一個煮雞蛋，兩張餡餅和兩個包子，全都是肉餡的。
慢條斯理的咀嚼了三十分鐘，才將一盤東西全部吃完。
看著升入空中的日頭，歐楚良喃喃道：“新的一天又開始了。”
......
“嗶，嗶嗶嗶嗶！！！”集合哨響起。
戚誤生口中叼著一個哨子，臉上寫滿了嚴肅。
隊員們一個個慢悠悠地散著步，慢慢匯攏成兩排。尤其是一些參加亞洲杯的“功臣”，都站在隊伍中了，還搖頭晃腦的。
亞洲杯都奪冠了，還允許咱放松放松了？
六名健力寶小將戰戰兢兢地站在排尾，剛剛早上來球場的時候，戚誤生已經把他們介紹給隊員，大家也都相互認識了一下。而在他們眼里，隊上所有人都是大佬。
自從拉德實際掌權以來，戚誤生就一心一意地搞練兵。他死活不退還有一個原因，他想看看，自己和洋教練倒地差在哪。
見眾人都到齊后，戚誤生也沒搭理一些人的散漫，而是自顧自地說道：“想必大家也聽說了吧，足協在去年冬天更改了春訓體側標準，從12分鐘跑變成了YOYO測試。所以，從今天開始，咱們就以YOYO測試為基準。一個月后如果有誰測試不合格，直接淘汰，踢的再好也不錄用！聽明白了嗎？”
“聽~明~白~了~”
國腳們一個個漫不經心，雖然他們還不沒有親身經歷過YOYO測試，但也有個大概了解。
“哼，不就是20米折返跑么？有什么了不起的。”
“噓~高老板，你小心點，你還沒醒怎么著？”旁人推了一把高風，因為剛剛他吐槽的聲音實在是太大了。
然而戚誤生像是沒聽見一樣，開始在前面介紹YOYO測試方法、標準以及規矩。
介紹完畢后，戚誤生又拿出早就準備好的錄音機和磁帶，大聲喊道：“歐楚良，出列！”
“是！”
歐楚良端起胳膊小跑到戚誤生面前，大聲喊道：“請教練指示！”
看到歐楚良的表現，戚誤生滿意地點了點頭。
路遙知馬力，日久見人心。
亞洲杯奪冠之后，戚誤生總算明白了這句話是什么道理。