李馨有點怕馬小揚再回到一開始回家的狀態，還想要不然就帶出去外面的農家樂多炒幾個菜，不見馬小揚有什么異樣就作罷了。
下午吃完飯洗了澡，兩人已經困得不行了，八點的時候，章雷又準時出現在了門口。
“師兄？還有啥啊？”馬小揚有點吃不消的問到。
“晚上還要打坐啊，這練功，要動靜結合，可以站樁，也可以打坐，師叔讓我來帶你們去打坐，教你們武當的靜功。”章雷笑嘻嘻的說。
“靜功？”李馨聽見，從床上一躍而起。
從心里來說，李馨還是沒忘記氣功這么一茬事，小時候的香功雖然有了一些不好的體會，但是這種東西，就像是韭菜，割了一茬，一場春雨，又冒出來無數。
“師弟和李女士，我帶你們去丹房，我們紫霄宮是十方叢林，有專門的丹房可以供掛單的玄裔使用。”章雷笑瞇瞇向二人介紹道。
丹房在紫霄宮大門口右邊的那個斜坡上，上去是一座三層的樓，樓里面有住宿的地方，每一層，還有一間巨大的靜室，里面真真切切的擺著墊子。
“把鞋子脫在外面，選一個墊子。”章雷脫了鞋進去，吩咐兩人。
馬小揚和李馨兩人各選了一個墊子，分坐在章雷兩邊。
“這打坐的方法有很多，但是主要的目的都是一個，就是心靜，這個是打坐的神，至于什么金剛盤啊，如意盤啊，七枝坐法啊，都是形，不一定適合所有的人。”章雷坐好，就是隨意一坐，雙腳藏在屁股下。
“那師兄，我們現在怎么弄。”馬小揚和李馨有樣學樣，坐好。
不過李馨直接上來就是雙盤。
“平時練瑜伽，這么盤習慣來。”李馨看兩人都在看自己，笑道。
“這樣更好。”章雷點點頭，肯定李馨，然后繼續說。“我不知道你們對于打坐有什么了解，有幾個比較重要的點告訴你們一下，第一個，不管啥時候打坐，子午也好，還是什么時候，必須要舌頂上額，就是舌頭尖頂著牙齒后面，這個叫架橋，使得整個身體的任督二脈連成一體，第二個，也就是坐姿，可以站，可以坐，但是不能讓身體歪斜，背一定要挺直，這是兩個最重要的點。”章雷一邊說，李馨和馬小揚一邊做。
顯然，李馨是有底子的，該知道的章雷一說，立刻就做對了。
然后，章雷接著說。
“然后就是武當山靜功的一點方法，首先，手要掐子午訣，然后放在丹田前。”章雷詳細的介紹著武當靜功的方法。
其實和網上找的沒有什么特別的差異，唯一就是章雷在這里，似乎可以有某種感應，先是讓兩人默誦清靜經，結果發現兩人不會，就讓兩人默誦圣號，晚上默誦太乙救苦天尊，觀想太乙天尊的圣像，中午默誦九天應元普化天尊，同樣觀想圣像。
這就是入門時的便宜法門，為了能達到靜心的作用，要不然初學者，一打坐，心中便是各種雜念，唯有雜念沉寂，才能定中生慧。