本來清微還想著第一天能掌握樁功，就很不錯了，一看這個情況，臉上露出了笑容：“你過來天賦異稟，如此也好，你的樁功已經掌握，以后須持之以恒練習就可以了，咱們開始習練真正的內容。”
說起來很神秘，但其實練法很簡單，就是沖著一顆幫著布條的樹，進行腿部橫掃。
初練沒覺得有什么難得，但踢了沒幾下，腿部肌肉就開始出現紅腫，然后就是疼痛。
“嘶......！這么練下去，不會廢了嗎？”感覺小腿已經有些打擺子的凌云，倒吸了一口涼氣，看了看清微道長，忍不住道。
清微道長笑了笑道，“如果不練內氣，沒有樁功和藥水，百分之百會練廢了！”
練了快一個多小時，凌云完全是咬著牙堅持下來的，到后面這點時間，基本每踢出一腳，都能聽到凌云凄慘的叫聲，真的是太痛苦了，凌云感覺雙腿已經不是自己的了。
雖然在后山，但凌云慘烈的叫聲，回蕩在武當山，后山山谷之中，還是被一些游客聽到了，結果不少游客還以為出現什么意外了，有些熱心腸的游客還報了警，當天回去的之后，就有人上門了。
得知是因為練功疼痛難忍才發出那樣慘烈的叫聲，兩個警察也是哭笑不得，也只能勸說凌云小聲一點，不要引起游客驚慌，對此，凌云只能保證，再去練習會跑遠一點。那種痛苦，再不讓他叫出來，他會憋瘋的！
......
看著搖搖欲墜，已經有些站不穩的凌云，清微道長總算是擺了擺手，讓他停了下來。
凌云還沒松口氣，然后重點來了，清微道長立即道：“別停下，立即開始站樁！”
凌云聞言，也只能顫顫巍巍站好。
“記住這幾處穴道！”清微道長，在其腿上點了幾下，認真的對著凌云說道。
凌云立即點點頭。
“你現在的情況，無法習練內氣，也不敢再用藥草，只能想辦法，緩慢吸收你體內的狂暴藥力，來恢復習練之時，造成的腿部傷勢！回頭讓你師兄在教你一套推拿手法，每日休息之時，自己進行推拿！”
就這樣，煉上一段時間，凌云就會停下來站樁，恢復一段時間，雖然恢復一段時間，能暫時緩解一些疼痛，但再次習練，依然還是劇痛無比。
當天從后山回去的時候，凌云也總算是知道，為何清微道長，會帶著師行了，回去的時候，凌云根本已經走不動道了，他是被師行背回去的！