“十三太保橫練，十三種橫煉法，你已經掌握了其中的十二種，今天傳你最后一式，鐵背功！”
凌云非常期待這十三太保橫練，最后一門橫連法，只要掌握了這門橫煉法，他就算是完全掌握了這門十三太保橫練了，當然了，這也只是掌握，距離有所成，還很遠。可能需要很長的時間的連續鍛煉才行。
鐵背功是十三太保橫練之中，非常特殊的存在，有兩方面的原因，一是北部面積很大，激戰之中，后輩也是一個極大的弱點，一旦被敵人閃到你后面，你大概率是要出事了。所以增強后背的抗打能力，絕對是十三太保橫練功夫的重中之重。
還有一方面原因就是，人體背部脊柱是督脈所在，督脈上的大椎穴是手足三陽經的交會處，而陽維脈也與督脈交會于風府、啞門，故督脈能總督一身之陽經，而為“陽脈之海”。因此，通過練功，使督脈得到一定的鍛煉，可調整和振奮全身陽氣，達到強健氣血之力的目的。
可以說只有掌握了鐵北功，十三太保橫練才能稱之為是一種，可以強身健體的功夫，否則光是其他橫煉之法，大都是通過那種自虐式的方式，來達到強身的效果，哪怕有著秘法保護，依然還是不可避免的會留下一些暗疾。
鐵背功，也有著自己特殊的鍛煉方式，其中以鯉魚打挺，最為人所熟知，鯉魚打挺大概是普通人最熟悉的一種武功招式了，普通很多也會來這一招，但沒接觸過鐵背功之前，凌云也認為，這也就是一招，展示用的招式。
可是現在凌云不這么認為了，這招其實真正的用處，是用來鍛煉北部的，以北部撞擊大地，來鍛煉北部的抗擊打能力，和五臟六腑防震蕩能力。
讓凌云非常驚訝的是，雖然武當基本已經沒人再去修煉十三太保橫練功夫了，但其實還有不少人，會選擇性的修煉一些，鍛煉自己弱點的橫練法，其中這鐵背功，就有不少人修煉。
凌云就見過，師行師兄的一個徒弟，鐵背功煉的非常不錯，師行手中胳膊粗的木棍，打上去之后，應聲而斷，而師行的徒弟，屁事沒有，足以證明，入門之后的鐵背功有多強大。
十三太保橫練功夫，加上鍛煉照門的鐵襠功，凌云算是徹底的掌握了這門橫煉功夫。
用清微道長的話來說，從現在開始，他已經用不著其他人指點了，只需要自己勤學苦練，就可以了。
其實很大一個原因，也是沒人再能去指點他了，清微道長雖然對于這門功夫有所了解，但自己也并沒有完整修煉過，能教他的，這些天基本已經交給他了，接下來就需要他自己修了。
完全掌握了十三太保橫練功夫之后，練習起來其實也是一件非常困難的事情，十三種橫煉法，每一種煉上幾遍，基本也就一天時間過去了，甚至凌云都沒有什么站樁和修煉鐵襠功的時間了。
為了提高自己的修煉的效率，凌云也在琢磨著修煉方式，其實十三太保橫練，十三種橫煉法，還是有很多相同之處的，就好比鐵肘功，鐵拳功，鐵掌功，鐵指功，有些方面，就完全可以放在一起鍛煉。