嗯？！
韓箭有些詫異，說好的測試怎么突然改成日常訓練了，僅僅一項深蹲就看出他的體能層次了？
陳天海無奈地解釋道：“你這個混小子太猛了，我怕再來兩項測試，要么你把自己搞廢了，要么你把我搞廢了。”
韓箭：···
韓箭剛剛的表現確實很猛，沖擊極限修煉法是風林晚教給他的，但卻是一種非常危險的訓練法，一般人哪里敢這么玩，尤其是一天中連著玩極限沖刺，幾條命也頂不住這么折騰啊！
作為職業體適能教練的陳天海看出了韓箭的兇性與威猛，自然得適時的改變訓練節奏與方法。
“我提醒你一句，極限沖刺法雖然能快速的提升體能，但對于身體的消耗也是極大的，即便像我們擁有治愈技能的輔助，也不敢連著來，一天最多一次，明白么？”
韓箭板著臉，一天一次？！那不是大大的脫緩了他變強的節奏么？
陳天海看出了韓箭的不情愿，拍一拍他的肩膀，勸導：“年輕人，莫逞強，你年輕，在長身體，健康最重要，要注意節制！”
年少不知節制，老來空留余恨啊！
韓箭無奈，只能暫時聽從陳天海的教導，但如果他有超強自愈力這種神技在身，絕對能打破陳天海所謂的限制，一天不止一次沖擊極限，只要魔力充足，想來幾次就幾次。
只可惜白銀巔峰的超強自愈力是韓箭無法吸收的虛空寶珠。
話歸正傳，韓箭便跟著陳天海開始了日常性訓練。
陳天海為韓箭安排了各種自重性的訓練動作，諸如開合跳，俯臥撐，仰臥起坐之類的基礎訓練動作。
這些動作雖然看上去簡單，但經過陳天海的細節糾正與重新編排，成為了一套非常適合韓箭提升體適能的訓練動作。
僅僅半個時間的運動量，就讓韓箭大汗淋漓，收獲不菲。
“好了！今天就到這里吧！”
陳天海見韓箭的體能已經到達了一定的生理極限，若是再訓練下去，那就適得其反了，所以他叫停了訓練，便開始從他的背包中取出各種道具。
陳天海的背包就是之前那個與他身高差不多的巨大背包，韓箭也曾好奇這里面到底裝了些什么東西。
當陳天海依次拿出狼牙棒、硬物滾軸、筋膜放松球等等兇殘之器后，韓箭的臉色由白變紅，再由紅變白，大氣都不敢喘一聲。
“來，躺下！”
陳天海指著一張瑜伽墊，示意韓箭躺上去，手里拎著黑色的狼牙棒，像極了索命的黑無常。
“這···不好吧！”
韓箭皺了皺眉頭，目光一刻兒也沒離開陳天海手中的狼牙棒。
陳天海嚴肅道：“快點兒，你不想下午走不動道兒，就給我乖乖躺好！”
喂！我躺下了才會下午走不動道兒吧！你想那它對我做什么？！
“當然是放松了啊！你以為我要干嘛？”
任何訓練之后必須有著專業的放松與拉伸，這對于身體的恢復與增強有著關鍵性的作用，在訓練過程中得到提升的只是人的意志力與任性，而只有在放松后的休息時間，才是人體獲得提升的關鍵期。
陳天海細致地為韓箭講解放松的重要性，而他手里的狼牙棒，便是放松肌肉的神器之一。
韓箭信了！
然后韓家訓練場發出了殺豬般的慘叫~~~
韻味久久回蕩于心！