林立點頭道：“嗯，我記住了，然后呢？”
“動它！”黃極笑道。
“動？”林立有點懵，腰側這塊肌肉，怎么單獨動它？
黃極彈了彈毫針，林立頓時感覺有點麻麻的。
“仔細感覺，想盡辦法控制那塊肌肉動彈，先整體動腰部一大塊都可以，慢慢入微到只抽動那一小塊地方。”黃極說道。
林立記下，不停地嘗試動它。
“注意配合呼吸，跟我學……”黃極慢慢教他呼吸，以及如何配合呼吸來發力。
“誒！岔氣了！”林立嘗試了幾分鐘，在黃極的細心以及精密的教導下，很快掌握了一點點訣竅。
然后，就岔氣了，瞬間那邊的神經繃緊，一抽一抽地疼。
“岔氣就對了，現在是不是能動了？”黃極笑道。
“剛才是抽動了幾下。”林立等那個岔氣感過去，那塊地方又控制不了了，貌似是神經松弛了。
“嗯，很正常，多練。呼吸、岔氣、腰部內在發力。這是第四組動作的第一小節……”黃極說道。
林立大驚：“什么？第一小節？”
黃極皺眉道：“你以為很簡單嗎？”
林立連忙道：“不不不，我只是覺得很精妙，再難我也要學，拼了命地學！”
“不過老大，你怎么從第四組開始教起？”
他當然奇怪，他對于武功理解都來自于，一般來說都是第一層、第二層這么練上去。
哪有直接從第四層開始練的？
“我的武功，每一層都可以單獨作為一部功法，我先教你第四層，是因為這一層對戰斗力的提升很大，并且效果立竿見影，沒有內力，光憑第四層的發力技巧，你的勁道也會比常人強很多。”
黃極說完，繼續教他第二小節的動作，如此反復，一直教完九個小節。
足足花了他兩個小時，才終于讓林立全部記住，并且都能成功做到一兩次。
“行了，第一組動作就這些，你整個連環做一遍，這九節呼吸、內在發力和肢體動作，按照順序標準地做完，如果聯動地足夠快，打一拳，你會立刻看到成效。”黃極笑道。
“好！”林立很認真，在套房前廳不斷地嘗試。
黃極不再管他，坐到沙發上，拿起一本《現代史學分支學科概論》，開始研讀。
而在他身旁，還有一堆壘了半人高，占據至少一立方米的各類史學書籍。
不僅有《歷史研究》、《碎片化的歷史學》、《全球史學史》、《歷史學的技藝》等指導性書籍，也有全套二十四史，先秦文獻導論等他急需惡補的文獻性史書。
甚至還有《自然辯證法》等唯物史觀的哲學類書籍，和《博物館學基礎》、《定量考古學》、《考古學理論·方法·技術》等技術性書籍。
文史類的東西，說好學，也確實比理科要通俗一些。
說難學，是因為這東西學不完，且非常依靠筆桿子。
哪位大歷史學家，可以把二十四史全部記下來？沒有。
再厲害的史學家，他要研究什么的時候，也得去查資料……
這就是文獻的重要性，沒有人能知道所有的文獻，就算是世界頂級的史學教授，他們也只記得重要的東西。