天微微亮，林奇已經起床開始跑步。
一個好旳生活作息自律，和健康管理，是活得更久的基礎。
雖然這個世界上充滿了意外，誰都不知道自己是否能在下一個意外中撐過去，但是，只要還活著，就總得為自己的現在，以及未來負責。
他換了一身衣服，開始奔跑，鍛煉。
勒馬爾有一個非常不好的情況，但又可以說是非常好的情況，那就是勒馬爾和國際社會的通信是中轉性質的。
簡單一點來說，電話這種東西，你想給別人打電話，首先你要知道他們的號碼，然后搖動把手
那是以前了，現在的電話基本都要接電線，不需要自己搖動微型發電機給電話供電。
有了電的電話很快就能通過一種科學可以解釋的方式，與線路另外一頭的人進行通話。
這里需要注意一點，對方必須在線路的另外一頭。
也就是說如果對方和你沒有直接的線路聯系，那么你們就不可能通話
這也導致了每個國家在對外電話的收費上，都會征收非常高的電話服務費用。
比如說在聯邦，撥打一通蓋弗拉的電話，每個小時大約需要一塊二十分的電話費。
如果撥打納加利爾的電話，大約需要一塊八十五分的電話費。
因為距離，連接的難度等原因，國際電話的費用其實非常高。
但這里面，并不存在勒馬爾共和國的電話費用計算方式，這里的電話網絡并沒有連接外部。
從東大洋的中部偏北布置一條鬼知道什么時候會出問題的深海纜線到附近的陸地，這個已經不是投入成本的問題了，而是技術上解決不掉
目前主流國家的電話線路在海底鋪設，基本上都遵從一個原則，那就是盡量從淺海走。
深海的情況誰也不知道，如果發生了故障也無法維修。
從勒馬爾共和國不管是往東邊還是往西邊，都沒有任何的近距離的獨立,已離開群島,就是深海。
現在不具備鋪設深海電纜的基礎,所以在勒馬爾想要聯系外界，除了寫信這樣比較原始的方法之外，也只剩下電報。
消息的閉塞,能讓人利用這樣的信息差做很多事情。
六點鐘，電報局還沒有上班,林奇已經跑了半個小時的步,回到了酒店里。
熱水從花灑中噴出來,淋在身上，迅速的帶走疲勞和汗水。
天氣已經熱了起來,半個小時的運動帶來了不少體力消耗，自然也制造了許多的汗水。
六點十五分，他開始瀏覽一些筆記和手稿,六點五十時稍微休息了一會,七點鐘開始工作。
很多時候聯邦社會一直在宣傳一種“自律”,并且總是以成功人士作為案例,比如說有四點三十分就起來工作的女強人翠西女士，比如說有五點多就起來的那些大資本家。
在林奇看來,自律其實從某種角度來說，是一種對自我的挑戰
自律沒有什么壞處，反而能讓自己更加認清自己的極限在哪。