在葵花老祖的敲打下，接下來的幾天，無論是厲煌天還是雨化田，都仿佛已經認命，認真地學習、修煉起了「葵花寶典」。
不得不說，葵花老祖對于姬瑤，或者說是大周皇室確實是忠心耿耿，不但將「葵花寶典」對厲、雨二人傾囊相授，還拿出了另一本同樣為一流武學的「歸元秘籍」給予姬瑤修煉。
先說「葵花寶典」，這門功法不愧在前世就是大名鼎鼎的絕世武功，名不虛傳。
其中的精深奧妙之處，即便是雨化田這個武道的初學者亦能夠深切地感受到。
厲煌天更是嘆為觀止，原本抱著別樣心思的他，如今倒是真正地沉浸在了這門功法之中。
能夠在低武世界造就東方不敗那樣的天下第一高手，放到如今這個力能翻天的高武世界，更是非同凡響。
在葵花老祖的詳細講解下，厲煌天對于這門功法有了基本的領悟。
「葵花寶典」共分為練氣、練劍、練掌、基本針法、服藥這五大部分。
這其中最主要的當然是練氣，為諸道之源、萬法之根，乃是「葵花寶典」的精髓所在。
一般人的身體里都存在著陰陽二氣，不管是男人還是女人都是如此，頂多男人的陽氣重些，女人的陰氣重些。
內力最開始來自于人的精氣神提煉而出，當然也分陰陽，只是不明顯而已。而「葵花寶典」卻是只修內力中的陰氣，把陽氣都從內力中排出，甚至把身體里的陽氣也排出。
之所以練功時渾身會出現燥熱，從而心生雜念，走火入魔，就是因為陽氣排不出去。
而男人的陽氣基本都集中在男根之上，因此只要把男根去掉，陽氣自然消散大半，從而能夠順利排出，不會有走火入魔之危，這就是入門第一步，也是最難的一步。
葵花老祖截斷了二人下身的經脈，卻是異曲同工，循環被破，陽氣有了排泄之口，自然就不存在影響了。
內力中的陽氣一排出，「葵花寶典」修煉出來的內力就成了純陰屬性，好處是會變得無比精純、凌厲，一旦修成就是出手如雷、身影似電，不用任何招式，隨手一擊、便是威力巨大的殺招。
當初葵花老祖也正是憑借著這一優勢，方才能夠一夫當關、力敵五大宗師，并有機會戰而勝之。
而想要修煉到更高層次，那就需要把身體里的陽氣也都慢慢排出，陽氣排出的越干凈威力也就越大，身體里陽氣排出、陰氣自然增加，直至把自身變成全陰之體，比女人還女人。
也就是說「葵花寶典」共有兩個步驟，第一排出內力中的陽氣，第二排出身體里的陽氣。
練劍部分則沒有什么特別的套路，仍舊是純粹依靠勢如閃電、迅捷無匹的速度作為根本，以繁化簡、隨心所欲，自然威力倍增。
練掌部分亦大同小異，精髓同樣是化繁為簡、大巧若拙，并沒有太高深的招式，只記載了一門最普通的「劈空掌」。
雖然是再平凡不過、江湖上人人可練的大路貨，但依靠無比精純、凌厲的內力，再加上無與倫比的速度、特殊的運力法門，卻是化腐朽為神奇，發出的掌力堪稱強悍絕倫。
葵花老祖能夠與千葉禪師、血手厲工這樣在同階中亦屬最強者的高手接連對掌而不敗，便可見一斑。
基本針法則是一些簡單基礎的針法運用，針對「葵花寶典」來說便是最好用、最方便的武器。原著中東方不敗以一枚繡花針力敵四大高手的圍攻，游刃而有余，甚至大占上風，堪稱鬼魅無雙，令人防不勝防。
只不過厲煌天對此并沒有多少興趣，他還是喜歡用劍。劍為君子之器，他雖然不是君子，但卻鐘愛它的高雅。
最后的服藥部分則記載了一些藥方，可以讓修煉者配合著一些具備特殊效果的靈藥來改變身體的某些特征，讓自身陰氣快速增加，陽氣快點排出。
余下的還有一些特殊的招式及運勁法門，諸如「葵花點穴手」、「葵花截脈手」等，不作詳述。