前面打頭的自然是李煜了，彭彭則是落后在他七八米左右，再往后十幾米才是大靖他們在追趕。
“不可能，彭彭，你怎么比我跑的還快？”天宇一臉不相信的往前追。
“你們看他的腳印，基本上是相同的一個深度，說明彭彭早就掌握了在沙灘上跑步的技巧！”張繼柯看著前面彭彭遺留下來的那些腳印，頓時就明白了過來。
好家伙，原以為是個大懶貨，結果人家也是有著那么一手深藏不露的本事。
“重提輕踩明白不？”彭彭提示了一句，在前面一邊跑一邊說道：“把力氣擊中在大腿上面，小腿的氣力在踩下去的時候稍稍收回點氣力來~”
“沙灘上面被漲潮退潮了一晚上，底下的沙碩都已經是松散了，太重你就陷進去了，太輕你就使不上力，所以力度一定要掌握好~”李煜的聲音也是從前面幽幽的傳來。
聽著提示，幾人開始重新擺正自己下半身的發力方式。
不愧是一群天才型的運動員，對于發力技巧早就是爛熟于心，很快就算是掌握了這種訣竅。
緩緩的也就從后面給追了上來，雖然還因為不太熟悉，稍稍的落后了彭彭幾個身位，但也已經沒有像是剛才那樣被甩出去十幾米遠了。
“有點累，體力的消耗很大！”張繼柯吐了口氣說到。
“這樣的發力技巧好像可以鍛煉我們下肢的爆發力！”大靖眼神里多了點異樣的光芒。
“好家伙，隊里花了多少時間跟金錢，才開發出幾套鍛煉下肢爆發力的技巧，結果在這里，我們早上起來跑一個步，就白嫖了一個下肢爆發力的鍛煉技巧~”天宇幽幽的說著。
“如果我完全掌握了這個技巧，用來鍛煉自己的下肢，那么明年的世界錦標賽，我有信心打破自己的記錄~”大靖也是一臉肯定的說著。
“這個...真的假的？”科科有些不敢相信。
要知道運動員創下了一項記錄后，除非是還未到達巔峰的狀態，身體還處于年輕時期可以繼續進步。
否則基本上很難打破自己創下的記錄，而且隨著身體脫離的自身巔峰時期，甚至還會緩緩的下降，不再有當年的那個姿態。
到了這個地步，運動員的生涯也就告一個段落了，該退役休息了！
“當然，我很可能，隊里的那些爆發力鍛煉的技巧，現在對我都已經失去的用處，只能是用來維持我現在的巔峰狀態，想要再進步已經很難很難了。”
“但是，這個技巧，讓我看到了進步的可能性，不行，我得好好跟彭彭...不，是跟李煜學習一下！”
一臉嚴肅的大靖運用著剛學會的技巧，強壯有力的大腿肌肉群瞬間爆發出一股動力，眨眼間就超越了彭彭，一路直直往前面的李煜追上去。
后面的天宇則是有些稍稍有些失落，看見大靖追上去后，也就熄了自己也追上去的想法。
兩人雖然是好友也是隊友，可天賦的差距真的很大，大靖的在運動上的天賦遠超于他，而自己的運動生涯基本已經到了尾聲了。
大概或許是明年還是后年的時候，也就該是時候退役了！
反正不知道大靖跟李煜交流了一些什么。
但是等大家跑了一個來回，回到了蘑菇屋時，大靖臉上洋溢的笑容，就知道肯定是收獲巨大了。
“呼~”
“好累啊~”
“七公里跑下來，快要喘死我了~”
幾個家伙在院子里面活動著，此時的金金跟糯米也是被放了出來。
兩個大家伙正坐在地上歡快的吃著竹筍，那卡巴卡巴吃著都吃出了一種誘人的感覺。
看了眼外面正在打拳的李煜，再看看剛起床正在洗漱的黃壘跟劉指導，大靖感覺自己快要餓死了。
“黃老師，早餐可以吃什么？”
“早餐？”黃壘愣了一下，隨即吐掉口中的泡沫，漱了下口說道：“問李煜去，早餐都是他在解決，想吃什么找他，我可不負責早餐！”
蘑菇屋都習慣了李煜早起晨練，然后順帶著把早餐給解決了。
這不，今天跟著劉指導稍稍早起了一點，李煜都還沒有晨練完畢，早餐也就沒有什么影子。
恰好此時李煜也是一套拳打完，收功走了回來，“想吃什么？”
“什么都行，感覺早上那個鍛煉方式太消耗體力了，肚子都要泛胃酸了~”大靖一臉的苦悶說著。
“廢話，那可是摻雜了一些練武人的鍛煉方式，對于氣血的消耗當然很大，你看著大塊頭，但是自身的氣血還是屬于虛泛了些，自然消耗大容易餓！”李煜沒好氣的說到。
一開始這家伙上來討教的時候，李煜就已經說了，用這個來強行鍛煉下肢的爆發力。