還曾經有作者，每天堅持看秒針一個小時，這也是類似于正念冥想法的法門，屏蔽外界刺激，令自身意識變得鮮活敏銳起來，對于創造型的職業來說，當然因此工作效率提升。
睡覺，正念冥想法，這兩個理論的基礎原理，也就是丹道人仙境的基礎原理。
抱丹者，坐胯抱丹，六脈俱停，生機斷絕，整個過程就是將自身氣血勁力盡數歸藏于丹田一點。
這一個坐抱，這人其實是已經“死”了的，生命在垂死之際，本能的為求生存，可以爆發出多么強大的力量？當然能爆出多少，就爆出多少，馬上就快要死了，那一刻，每一滴血液，每一粒細胞，都像瘋狂一樣爆發自己所有能量，讓主人不要死。
多數人，在瀕死那一刻即便爆發也活不下來，活下來了，也只會是一次意外，可一而不可再。
而丹道有成者，可以通過自己的抱丹能力，反復進行這一過程，所以才是所謂的活死人，在生與死間切換狀態，刺激骨髓造換新血，激發身軀體內每粒細胞的生機潛能，這就是所謂的洗髓換血。
天下一切之道理，底層之邏輯，說穿了就是那么一回事，所謂的抱丹就是像睡覺，像正念冥想法一樣的法門，只是它帶來的效果是，一名本來就站立人類個人戰力頂峰的化勁級武者，其基礎素質大幅提升，骨骼變得猶如金屬般堅固，力量巨大得足以生裂虎豹，當然，在整個人類文明史上這樣的怪物也不會太多：張三豐、達摩、王重陽、陳摶，呂洞賓，上下五千年歷史，能數出來的不超過一雙手，而達到這樣的修行境界，民間往往直接稱之為仙人了。
石毅原本也不可能將氣血系武道修煉到這種境界的，太難太慢，他若是在自己這一路成長的過程中純精于氣血系拳術，現在可能骨頭都已經爛干凈。
“多年以來，我雖然兼修駁雜，但生死實戰是一直都未斷過的，因此武道修養也一直都在積累，這次遇到這夢中邪神世界，再獲一具軀體，卻是蒼天助我，成就丹道人仙。”
“當然，即便悟通，坐胯抱丹依然危險至極。”
坐胯抱丹，需要將一名化勁級武者周身的勁力，集聚于丹田一點處，僅僅只是這個集聚就極為兇險，因為每一個人的身軀平衡點是略有不同的，而這一點不同，差之毫厘謬之千里。
若是抱錯，一名化勁級武者周身的勁力在丹田處爆開，腸子什么的瞬間全都粉碎了，約等于在小腹里爆了一串爆竹，因此古往今來練到化勁級的武者并不少，根據古籍記載知其然不知其所以然嘗試抱丹之人也不少，但絕大多數都因此腹泄而死了。
別說古代，即便發展到21世紀的醫學技術，到底能不能治療這樣的內傷也是兩說，更何況即便保住性命，一身辛辛苦苦練出來的武功，也必然廢得毫厘不剩。
好在，石毅知其然知其所以然，并且在一人獨戰五十騎的那一刻，精神突破，隱隱感應到自己的身軀平衡點/抱丹點位，現在他一點點的測量著，務求十拿十穩。
但也就是在這段時間，因為將政務盡數交付于群臣，因此在群臣的支持下，亞諾斯私自出兵討伐“不臣者”里烏斯·斯奈德。其實亞諾斯真的是對石毅忠心耿耿的，但他始終覺得自己這個霜狼之國元帥的軍權，有些拿得不踏實，因為霜狼之國四城之地有三城，是主君親自打下來的，還有工匠之城是自己選擇投降的。
在這個過程中，“傻子將軍”坦克?奧爾梅多的功勞苦勞都比自己厚實的多，雖然主君還是賜封自己為伯爵，為霜狼之國第一軍事貴族，但亞諾斯的內心還是在渴望著，可以以一場偉大的軍事勝利來證明自己的才能，證明主君對自己的信任，并沒有錯誤。