13味道
聽到開始的口令，307突擊隊的三十個隊員立即把身一轉，整齊劃一地小跑了出去。
五公里武裝越野李魚之前跑過很多次了，兩棲偵察隊就經常訓練這個課目，只不過那個時候他們的負重一般都是二十公斤，老兵要重一點，但最多也就是三十公斤，可是今天，大家的負重卻是五十公斤。
五十公斤的東西背在身上沉甸甸的，不要說跑步了，就是步行都覺得有點吃力。
不過307突擊隊的士兵們卻還是跑得哼哧哼哧的，速度雖然不是太快，但也不慢。
兩棲偵察隊的五公里都是去外面跑的，從營地里跑出去，一直跑到東南方向，距離小東村五六百米的地方，折返回來就恰好五公里，不多不少，道路并不平坦，有上坡有下坡，有土路有沙石路，還有草地，標準的越野場地。
今天大家依然朝這條路線跑。
因為還很早，所以路上光線比較昏暗，當然，因為有月光，所以看清路面還是問題不大的。
出了大門，整齊的隊伍很快混亂了起來，一些班組沖到了前面，另外一些則稍稍提高了一點兒速度，但并不敢全速沖鋒，五班的六個人落到了最后，大家還是排著相對整齊的步伐一起朝前跑。
在307突擊隊的五個戰斗班中，李魚所在的五班相對而言要差一點，當然，原來也不算差，因為五班原來的那個隊員還是很強的，有他作為核心，五班的整體戰斗力還是非常強的，但那個家伙被大隊長一腳踢了出去，所以五班的戰斗力相對而言就直線下滑了。
才跑了一陣，五班的幾個人就都有點氣喘吁吁的了。
不過李魚是例外，自他得了系統后，身體素質狂飆突進，已經不是一般人能比，再加上金剛狼本來就擅長長途奔襲，耐力非常好，所以今天的這個五公里武裝越野他還真的一點兒都不放在心上。
要不是想和班里的兄弟們一起行動，他早就沖到前面去當排頭兵了！
跑了一陣，他一點兒疲憊的感覺都沒有，不過他心中卻還是一動，暗暗思忖道：“不行，我現在的身體雖然強了，但還是不能胡來，還是得按馬拉松法來跑！”
剛剛下新兵連那會兒，他的耐力非常差，常常被五公里虐得欲死欲仙，后來實在沒辦法了，他就上網搜索了一些秘訣，比如馬拉松長跑法什么的，用了那些秘訣后，他的成績提高得很快，當然，只是跟以前的他相比，跟連隊里的其他人比他還是屬于中下游的，但那些科學的長跑方法卻還是給他留下了深刻的印象。
他所謂的馬拉松秘法，主要是空中移位法。
曾今有科學家研究過非洲的馬拉松選手為什么厲害，最后發現，亞洲和非洲的選手有一個很大的不同——空中移位！
所謂的空中移位，其實就是步幅。
很多人都以為步幅大其實就是腿長。
但其實并不盡然。
埃塞俄比亞和肯尼亞的選手身高并不算高，大多一米七而已，但他們的步幅卻能達到1.8米甚至兩米，這很大程度是因為他們善于運用胸腹的力量。
當然，造成空中移位比較厲害的另外一個原因是因為非洲選手的跟腱長。
這兩者的因素疊加在一起作用就能讓非洲選手騰空的時間比較長，落地之后步幅就會很大！
除了空中移位，另外一個就是后擺折疊。
這就是李魚之前上網查詢到的秘訣。
有系統是好事，但關鍵的關鍵還是得靠自己！
他開始用馬拉松的科學方法來跑五公里！
除了上面說的空中移位和后擺折疊，他還注意一個節奏和呼吸調整的問題。
跑的時候上身挺直，把腿邁開，把步幅拉大，用前腳掌著地，向前跑的時候后腳記得蹬地，當然，最重要的就是呼吸的控制。