“那雪大哥先把外衣脫了吧。鍛煉身體不宜穿的太多。”趙明看著千仞雪，露出了一抹笑容。若是脫掉外衣的話，說不定，他還能看到些什么。
“好。”千仞雪微微看了趙明一眼，然后脫掉了自己的外衣。
千仞雪的外衣，被趙明放在了一邊。
然后趙明便開始教習千仞雪煉體技法。
“明弟，你這是干什么？”千仞雪躺在地上的涼席上，身軀忍不住顫了顫。
此時趙明正坐在千仞雪的大長腿上，雖然千仞雪易容了容貌，但是身形卻沒法模擬。趙明坐在上面，只覺得有些軟軟的。
“我這次教你的，叫做仰臥起坐，可以幫助兄長鍛煉腹部力量。”趙明笑道。他可不是在占千仞雪便宜，而是真的在教她鍛煉。
要知道，鍛煉身體是可以提升魂師的實力的。原著里，史萊克七怪常年進行魔鬼訓練，這才讓七怪的魂力比常人凝實的多。
只有魂力凝實，才能在后面的魂力提升中占得上籌。對于絕大多數魂師來說，若是魂力不穩，基本無緣魂斗羅，連突破魂圣都會困難。
而仰臥起坐這些簡短的動作，效果卻是奇好無比。千仞雪在皇宮，運動場所又不多。若是學會了這些，也能自己慢慢練習，打個好的基礎。
“明弟，那我們快開始吧。”千仞雪說道，她的目光有些躲閃，還是第一次有男人跟她這么親近。
“嗯，雪大哥，把雙手抱在后面，然后腰部發力起身便是。”趙明說道。
“好。”千仞雪點頭，按照趙明的指示，練習了起來。頓時，她便發現自己的腹部有了一些反應。才練習了一會兒，她的身體似乎便有了一些不一樣。
“似乎……真的有些不一樣。”千仞雪喃喃道。她閉著眼睛，感受著自己身體的變化。她確信若是用這樣的動作煉體，她的身體或許能夠變強不少。
雖然以前她也有自己的煉體方法，但是效率上卻是差了很多。
“還可以吧。”趙明笑道，他教千仞雪的自然不是簡單的仰臥起坐，還涉及了一些穴位，能夠讓她在鍛煉的時候吸收天地元力來煉體。畢竟，他又不是來占千仞雪便宜的，他是真的想教千仞雪一些東西。
不過，千仞雪似乎規模不小啊。
千仞雪雙手背在后面，趙明能夠隱隱感受到一份碩大。
不過趙明也只能大概的看出個形狀，千仞雪偽裝的很好。在他想來，千仞雪或許是用紗布狠狠的把它們壓扁了。不然的話，如何不會暴露？
“呼……”千仞雪的身體再一次立了起來，感受著身體的變化，她很滿意。不過看著離她不遠的臉龐，她忍不住有些異樣。
趙明坐在她的腿上，與她的距離不足一尺。
“以后雪大哥可以用此法在皇宮里也能鍛煉。接下來，我還叫雪大哥一些其他的技法。”趙明說道，從千仞雪腿上站了起來。
“好。”千仞雪點了點頭，她不是那種優柔寡斷的女子。既然趙明的技法對她的修煉有好處，她自然會學。
接下來，趙明將自己所會的各做煉體技法都交給了千仞雪。
兩人又暢談了一番，雪清河才離去。