這一圈下來所有人都餓的前胸貼后背，隨后有人送上早就準備好的早飯，每人一盤水煮清菜，外加一塊煎好的雞肉，最后則是一碗小米粥。
看著眼前簡陋的飯菜，李節則是面色如常，畢竟食譜是他定的，他當然知道要吃什么，而旁邊的朱允熥雖然失望，但也沒說什么，因為李節帶他吃過尋常百姓的飯菜，知道這些飯菜雖然簡陋，但對百姓來說已經算是相當不錯了。
朱標雖然有心理準備，但當看到這點飯菜時，還是禁不住嘆了口氣。旁邊的朱允炆更是第一次吃這種飯菜，當下也禁不住抱怨道：“父親，咱們走了一早上，為何就只吃這些？”
“這是為了減肥，不過你們吃不飽可以再加一份，不要浪費就行！”朱標無奈的解釋道，說完他端起碗把粥一飲而盡，青菜和雞肉也是幾口就吃了個精光，再想吃就沒有了。
看到父親都吃了，朱允炆也不好再說什么，不過他還是扭頭看向李節和朱允熥，卻發現兩人竟然吃的很香甜，吃完后又讓人加了一份，似乎這簡陋的飯菜味道還不錯，這讓朱允炆也終于伸出了筷子。
然而當青菜送進嘴里，朱允炆卻是臉色一垮，水煮的青菜根本沒有什么味道可言，無非就是加了點鹽，然后他又嘗了一下雞肉，發現也是又干又柴，唯一還不錯的只有小米粥了，最后他一連喝了三碗才勉強填飽肚子，不過青菜和雞肉卻沒怎么動。
旁邊的朱標吃完自己的那份后，也直勾勾的盯著李節三人，當看到朱允炆剩下的飯菜時，他也露出心疼的神色，以他的飯量，剛才那點東西還不夠他塞牙縫的，反而有種越吃越餓的感覺，結果朱允炆倒好，竟然沒吃完還剩下這么多，真是飽漢不知餓漢饑。
早飯后休息了一下，然后就再次開始運動，雖然快步的運動量不大，但對朱標這種胖人來說，已經很吃力了，不過這也能看出，朱標的身體情況真的很糟糕，難怪歷史上的他英年早逝。
不過等到了下午時，李節卻找到朱標和藍玉道：“殿下，大將軍，你們不覺得光是走路有些太枯燥了嗎？”
“這不是你想的辦法嗎？”藍玉當即反問道，他并不覺得有什么枯燥，畢竟軍中練兵也同樣日復一日的重復，所以他把朱標的減肥當做是一次練兵。
“可是我在計劃上也建議了，可以用游泳來代表走路，而且效果更好。”李節再次道，游泳是一個全方面的運動，同樣的時間內，游泳消耗的熱量甚至比跑步還要多。
“開玩笑，這么冷的天，下水游泳不得把人凍死？”藍玉卻是白了李節一眼道，現在都已經立冬了，再過幾天說不定就要結冰了，誰還會去下水游泳？
李節聞言也是一臉無語，幾百年的代溝還是太大了，他一個沒有交待清楚，就出現了現在這種問題。