不過，也要注意到程度，以免口腔的查克拉內的速度過快，導致不穩定，灼傷口腔。
解決了一個問題，卻出現了兩個問題，但佐助現在絲毫不以為意。
越有智慧的人發現的問題就會越多，也會更加知道自己的不足，也越謙卑。
只有井底之蛙，才會以為那片井口便是整個天空。
佐助靜靜閉上雙目，只要能夠找出問題，確定道路是正確的，那么一切就不是問題。
按照慣例如往常一般將今日的一天所獲總結寫在紙上，在腦中過了一遍后，隨即銷毀。
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夜已經深了，這個時候的佐助已經結束了一天的修行進入了房間，但他并沒有第一時間休息，而是身體俯臥在榻榻米上的一張墊子上，曲手肘，手掌兩腰側旁撐地雙腿伸直，腳背壓地吸氣，伸直手肘，身體抬離地面，手掌撐地，腳背壓地。呼氣，抬頭眼睛看向天天花板的方向，
同時在每一次身體前屈的時候呼氣，收縮身體時最大吸氣，看起來是一種非常奇怪的動作。
瑜伽！
佐助現在做的動作自然是來自于前世的瑜伽。
他前世的時候是個健身達人，在健身這方面他和大部分男性同胞一樣，都是選擇了擼鐵，而他的女朋友則是選擇了瑜伽。
前世的他并沒有練習過任何瑜伽，但在兩人日久天長的同居生活中和耳濡目染下。
他對于瑜伽這門健身運動一點都不陌生，對于那些動作的要點，規范更是牢記于心。
在兩個月前，他決定了修行計劃后，便將瑜伽這門課程認真學習了起來，每晚睡覺之前必定要進行一個小時的瑜伽修行。
瑜伽是一門能夠鍛煉身體柔韌性的健身運動，同時促進血液循環，排出身體毒素，在練習瑜伽的時候還能享受如按摩一般的效果，對于每天都幾乎接近魔鬼訓練的他來說，可謂算是一個十分不錯的放松方式。
除此身體上的好處，瑜伽還能舒緩心靈和精神。達到攝心凝神，入定靜慮的效果。
佐助之前定下關于增加精神能量的方法中的冥想修行，指得就是瑜伽和瑜伽冥想術。
瑜伽在古代屬于六大哲學派別中的一系，修行境界分為七個境界海底輪，生殖輪，臍輪，心輪，喉輪，眉間輪，頂輪，修行到最高境界時，便是“梵我合一”的境界。
傳說佛祖釋迦摩尼成佛前便是修持瑜伽苦行大成者，后來佛教的禪定也融入了瑜伽冥想的很多東西。
佐助學的瑜伽自然不是古代宗教的瑜伽，只是現代大街上隨處可見的瑜伽館里的一種健身養心運動。
火影里的查克拉觀念來自于瑜伽中的能量中樞，指分布于人體各部位的能量中樞，尤其是指從尾骨到頭頂排列于身體中軸者，就是三脈七輪！
他不清楚前世瑜伽和這個世界查克拉是否存在某些特殊的關系，但經過這兩個月的修行，佐助自己確實清晰的能夠感受到，自己的精神越來越好，提煉和運行查克拉的速度也有所提升。
既然能夠增長實力，又能舒張身心，一舉兩得。
佐助便一直堅持了下來。