那自己如果比之前小時候更加注意和鍛煉是否會更好，甚至通過金手指控制病情維持在初步階段，像正常人一樣跑跑跳跳，疼肯定還是會疼的，但是如果骨骼不再變形粘連甚至壞死，體質增強關節營養供應跟的上，應該也不會疼得像后來那么嚴重，自己已經忍受28年的疼痛再回味初始的疼，那簡直是小意思，無視。
再如果自己金手指晉級，大腦開發更強是不是會產生更強的變化從而自愈，久病成醫的王健康對這個還是挺有信心的，越長越有搞頭。
既然要鍛煉，那就不得不提從小就印象深刻的學習的武術了，
回味一下自己也在大冬天穿秋衣秋褲在雪地一遍又一遍的打拳，直到渾身出汗，熱氣騰騰，那時候自己身體也確實比同齡人更好，更靈活，初中單手俯臥撐，雙杠跟玩一樣，雙臂力量更是經常拿出去炫耀，操場上的籃球框自己緊靠雙手攀爬三四秒就到頂，來回幾次都不帶喘的。（小小得意一下，我當時就是這么吊，雙手抓住籃球框的鐵柱可以做到身體橫在空中）
對于練武王健康還是很有信心的，如果再摻合自己金手指的內視更加清晰的觀察自己身體，那些讓自己印象最深刻的武者境界應該不是幻想。
明勁，即骨頭之力。站三體式，如果九要正確，長期持之，則自能煉精化氣，身中散亂之氣，收納于丹田內，不偏不倚，和而不流，則骨骼隨之而易而強。至六陽純全，剛健之至（道家煉丹用語，指返回至先天狀態）
暗勁。以神意貫注動作中，用暗勁，此時身體筋骨亦隨意而變化，意松體松，意緊體緊，形意同松緊。此時練功，筋隨意之變化而抻拉收縮明顯，筋之功夫隨之增長，故易筋。
化勁，隨著功夫增長，所有周身內外，包括神意皆不用力（放松），純以神行（沒有松緊的概念），一如太極，用意不用力，且要空靜。不僅站樁三體要空靜，作拳神行時亦要空靜。外看形無形，意無意，好似亂劃拉，但身體應極其敏感，觸之則飛。
明暗化三勁可以看做從由內而外的勁力融合整理，直到圓滿混元如一。
打個比方明勁，就是平時正常人靠蠻力打拳，通過不斷的練習發力技巧加大速度，力量，讓自己掌控貫通自己全身的發力點為一體，不再出拳就是靠胳膊的力量，而包括肩膀，腰部，腿部，蔓延全身的融合一擊為一拳，徹底熟練掌控方為煉成。
暗勁，就像自己用手掌直接拍一棵樹，啪，很響，手很疼，樹沒啥反應，但是用手掌拍的時候用手腕的力量以手掌下面的部位擊打，力量傳導樹木上面，砰，手掌不疼，樹枝也會嘩嘩響，這就是力的傳導，不再局限擊打物體外面，而是更加深入的穿透傳導破壞，自身的身體掌控也更加細致，甚至可以通過不斷的控制震蕩自身內臟，達到鍛煉內臟的地步，也就是所謂的虎豹雷音。
化勁收發自如，對于自身一絲肌肉都掌控到如臂使指，可以通過掌控任何部位肌肉，甚至操控可以傷口閉合，止血，儲存氣血，治療暗傷，調控身體狀態隨時保持最完美的巔峰，不浪費一絲一毫的多余消耗，在不出意外情況和疾病影響可以活到人類壽命的極限而真正的自然死亡150歲。
而因為大腦開發的產生變異，可以做到內視的王健康，側更加容易和直觀的去做到這些，至于是否真的可以做到，是否世上真的有這些境界的人那就不是王健康去想的，
“就算沒有那有如何，我相信我可以走出一條屬于自己的武者道路，”