馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。
馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。
馬步是練武前的基本功之一，所謂“練武不練功，到老一場空；練功不練腰，終究藝不高”，意指空學武術套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，從而產生內勁（內功），最終將會淪為花拳繡腿。
雖然才四歲，而且前世練習十幾年熟悉的很，但是并不能表現太過，只是想給王愛國一種自己很想練武的表現而已，王愛國也沒有太過認真畢竟剛開始，孩子還小，陪他玩玩，就行了，想練就練，不想學就算了。
扎了幾分鐘王長生就說想去玩，然后跑后院去了，王長生家的后院很大，種了兩顆大楊樹，一個大棚子地上堆一堆雜亂的東西。
現在楊樹前面，王長生開始認真的扎馬步，腦海中也開始翻閱回想下午看的拳譜，那些手畫的拳譜上面的毛筆字注解確實讓他有一種眼前一亮的感覺，原來勁力技巧還有這么多，扎著馬步用觀想法一遍一遍的觀想拳法動畫，手上也不由自主的隨動畫開始練招。
不知不覺渾身發熱大汗，但是并沒有感覺酸痛，王長生覺得可以了，自己現在還小過猶不及，現在只是打基礎，每天只要扎馬，熟悉拳法，鍛煉自己身體韌性就可以了，
跑廚房隨便洗了把臉，躺床上看電視，等到晚上再觀想唐刀深入睡眠恢復精神，隨著每天堅持觀想，王長生已經可以隨意的進去人體深入睡眠，而且精神狀態也越來越好，任何勞累都恢復很快，就是每天飯量很大，不過農村的觀念能吃是福，不挑食的小孩子都非常喜愛。
持之以恒的每天跑后院練習，王長生身體也越法靈活，父親王愛國也把軍體拳和無名雜拳教給了王長生，看他這么努力練習也沒再管過。
一年過去了王長生五歲了，中間的暴雨災難也因為在家看電視避免了過去，雖然沒有提前誘發強制性脊柱炎，但是王長生知道這個病遲早會復發的，現在只有靠等到身體發育，增強體質然后徹底避免誘發。
至于現在面臨的卻是上學，....一想到上小學王長生就有些牙疼，語文數學自然社會，阿西吧好浪費時間，一天六節課還好小學課程每次100分也簡單，就是每天的作業，節假日作業還有寒假作業好煩，但是不去又不行，要不然得挨揍，父親王愛國小事無所謂倒是正經事要是敢反抗拿笤帚抽屁股可一點都不含糊。
好吧，沒轍的王長生跟同齡小孩子一樣挎著母親王敏縫的小書包，拉著爸爸的手去上學了，小學離王長生的家也很近，位于村子正中間，只隔一條街，中間還路過爺爺奶奶家，也就兩百米不到，
很迅速的報名，拿書本，然后王愛國就走了，王長生乖乖的坐在教室的小板凳看著老師，內心一陣呲牙，也行虧王長生因為一年的扎馬身體比同齡人更高一些，就坐在后面的一排，偶爾偷懶老師也看不到，還行，挺舒服的，環視一周王長生覺得自己天生的智商壓制，應該可以在小學五年過的很舒服。
無聊的三節課過去了，王長生默默的看著那些小屁孩一會要尿尿，一會拉屎，偶爾想回家一陣一陣的，看老師忙來忙去的還挺有意思，放學是王敏過來接王長生，聽老師說他一天的安穩表現很滿意，一路走著回去王長生看著熟悉的街道建筑，瞅瞅這家看看那家一點也不膩，還挺感慨的。
吃過飯家里午休，王長生熟練的翻床偷偷跑了出來，準備找隔壁的狗蛋去村邊的小河耍，王長生小時候就喜歡到河里用竹筐撈小魚小蝦，
剛開始小只是在村里的這一段河，后來到了十歲以后就開始沿著小河往上游一路撈，掏螃蟹，刮蝦米，能從中午跑到下午，路過四五個村子再跑回來都不帶累的，那時候跟小伙伴玩的賊開心。
今天無聊也沒啥玩的，玩泥巴的幾個小朋友已經被自己欺負的把自己踢出群了，說以后再不跟自己玩了，雖然只要自己拿兩顆糖就和好了但是王長生不屑“屈尊”道歉，看誰先找誰玩，沒我帶你們耍，你們玩屁。
悄悄跟狗蛋跑到小河邊上，嗯還是印象中的小河灘，水不深只到王長生的膝蓋，深的地方也才到脖子，雖然在自己初中以后小河徹底干了，成了人們到垃圾的水溝，但是現在的水還是這么清澈，還有些農村大媽在洗衣服。