星際小說也就是消耗恢復，沒有專門的修煉，西幻小說倒是有提過冥想的辦法，但是冥想是什么樣的卻不清楚。
說到冥想，其實各國都有關于冥想的說法，她開始上網查找，發現冥想什么的感覺就像是一種放松心情的方法，真的有修煉效果嗎？
她想了想，找出資料里說的那種語音瑜伽冥想，說是最容易進入瑜伽冥想境界的方法，將思想完全投入到一個目標里面，其他的全部忽略，最后達到什么都不想的境界。
剛開始還是很難做到的，她是個平日看著安靜但是思緒很雜的人，否則當年也做不了寫手，那個寫手腦子里沒有亂七八糟的想法，要是那樣還寫的了什么。
但是漸漸地，她似乎達到了那個境界，最開始是語音瑜伽冥想的那種，腦海中再也沒有其他雜亂的思緒，只有語音描述的那副場景浮現在腦海。
如此又過了幾日，突然某一天，她腦海中似乎什么也不想了，整個人陷入到一種很安靜寧赫的狀態當中，這里什么也沒有，卻又像是什么都有，自己不再這個世界，似乎又在這個世界的任何地方，似乎化作了一縷風，一朵花，一株草……
睜開眼睛，她感覺自己都輕松了一些，什么情況她自己也鬧不明白，想了一下，將精神力釋放出來，然后嚇了一跳，好家伙，范圍一下子從直徑一米變成了直徑十米，還能隨她的心意變成一條線能夠看到更遠，持續的時間也被延長到了一個小時，而且，之后也沒有累的直接睡過去，就是有點頭疼加疲累而已。
沒想到只是冥想成功就有這么大的效果，然后繼續之后她就發現，這個大概不是修煉成功的效果，而是冥想將她原本被身體封閉的精神力釋放出來而已，不是她精神力提升了……
看來，人都是有精神力的，但是，身體卻限制了精神力，而他們最初學習精神力的施展和控制，其實就是將精神力從身體中釋放。
嗯，這個其中大概還有身體的體質限制，畢竟都說精神力要是強大了身體趨弱可能要命，說明什么，這就像是一種有破壞力的液體，能夠盛放的容器強度不夠就會被破壞是一個道理。
如此看來，二流武者應該就可以嘗試修煉精神力了，首先是要做到內視，然后就是利用成像器將精神力引出來，達到精神力外放。
晚上，齊赟回來，方琳就直接幫他做了一下引導，他也早就是二流武者了，之前一直都無法內視，因為全心相信方琳，所以任由方琳的精神力探入自己的體內，幫他引導。
有人引導就不需要從內視再到外放這個過程了，可以直接將精神力外放，不過他外放的時間比方琳最初還不如。
對此方琳就沒辦法了，這就是一個封閉的密室，她給開了一條縫，但是想要走出來得想辦法自己打開門。
齊赟本身天賦就很不錯，這會兒得到了精神力之后，就捉摸起了方琳說的那個冥想，他的心思雖然深沉但是卻比方琳純粹，很容易就進入到那個境界，將門徹底打開。
不過，最后他的精神力釋放開來直徑也就三米而已，控制也沒有她那么順利，比如像方琳那樣單獨一個方向延伸什么的就不行，遠遠比不上方琳的，但是他已經很滿意了，之后只要多加鍛煉就可以了。
“你準備怎么做，直接上報國家嗎？”齊赟詢問方琳。