夏左與陳流云他們兩人保持距離，一步步向著田徑場走去，現在的他練走路都要重新適應，稍不小心都能在地上留下一個深腳印。
這看得楚子冬眼角直跳，她知道夏左是師父所說的完美級基礎，成為武者實力將會暴漲，但這未免也太夸張了，她現在用全力踩地面，也就勉強能留下腳印，腳掌還會被震得很痛。
而夏左在盡力避免這種情況，說明兩人差距實在太大了。
夏左每走一步都在調整，等快到田徑場時，他已經能似正常人那樣走路了。
陳流云點頭道：“不錯，接下來你可以通過跑步這些運動項目來加快適應自己的力量，先慢跑，有多慢跑多慢。”
之所以讓夏左慢跑，不讓夏左快跑，是因為夏左無法控制，到時腳掌一用力，對地面破壞力實在太夸張了，說不定這條跑道都似被牛梨過的田一樣，徹底毀了。
夏左也明白這個道理，他慢慢跑了起來，要不是經過剛才走路，他想慢跑都成問題。
慢跑很順利，他跑了三圈后，已經適應了慢跑節奏，陳流云這才讓他適當加快速度。
每一圈速度都加快一些，夏左在不傷跑道的情況下，越跑越快，到了最后，他居然用百米跑九秒八的速度在長跑，而這速度還在穩定提升中。
每次從楚子冬身邊跑過去，楚子冬都感覺就似有陣風刮過，她的頭發有些凌亂，“師父，現在師弟有多強？一級武者考核肯定沒有問題的。”
“一級武者考核？”陳流云不屑道：“三級武者都沒有問題，甚至可能更高。”
入門即三級？
楚子冬感覺不止她的頭發凌亂了，她的腦袋也有些混亂，但她仔細想想又覺得夏左的實力恐怕真的能通過三級武者考核。
夏左沒有花多少時間就停下了跑步，通過跑步他發現自己的身體果然變強了，他在沒有成為武者前，根本無法做到用百米跑的極限速度來跑這么久。
夏左又在陳流云的指導下，進行仰臥起坐、俯臥撐、跳高、跳遠等一系列運動，他對身體的控制變得越來越精確，已經不會出現剛開始的力量失控問題。
“我現在有多強？”夏左問陳流云，他真的估算不出來。
“這得你自己慢慢測試才知道。”陳流云笑道：“尋常武者入門，武者根基十項只有一項或兩項根基能提升一段，而你不同，你的根基十項鍛煉得很完美，你一入門，根基十項就全部是一段！”
力氣、爆發力、防御力、反應速度、體力、異常抗性、敏捷、速度、彈跳力、命中率十項根基在初次入門時，至少會有一項根基引來一次突飛猛進的增長，這樣某項根基增長被稱為一段提升。
之后每次入定納靈中，十項根基都會有著緩慢增長，根基會因為納靈淬煉肉身量變引起質變，出現似初次入門時那樣突飛猛進的增長。
一項根基能提升九次，所以就有九段，提升兩次就是二段，以此類推，最高的是九段。
納靈淬煉肉身根基的增長速度根據武者在鍛煉時打下根基不同而不同，一般快的會更快，有時候初次入門提升的某項根基升為二段時，那其余八項還沒有進入一段。
有些武者說不定一輩子無法將所有十項根基都提升到九段。
而完美級入門的夏左，十項根基沒有短板，每次提升應該都是十項根基一起提升，這樣的效率實在太恐怖了。
“更關鍵的是，每一個武者就算根基提升一段，但增長的幅度都是不同的，譬如力氣，有的武者在一段大提升中增長到一百斤，有的武者一段卻能提升到兩百斤，根基段位相同，武者實力都會有不同的差異。”