練完瑜伽，回到豐沙爾，基本上就到了午飯時間。
兩人所有的飲食都是有努諾·克魯斯負責，他會每天制作不同的食譜，下單給附近的餐館，有時候他甚至會親自跑去菜市場買菜，務求讓兩人的飲食營養更加均衡。
午休之后，兩人就要去健身房進行訓練，并在這里一待就是三個小時。
健身房訓練過后，還有一段時間的戶外訓練，依舊還是在山路上跑步，在公園里踢球。
佩佩從健身房開始，就一直跟著蘇東和羅尼訓練。
他幾乎什么雜活都干，任勞任怨，就算是在健身房后的跑步和有球訓練里，他也甘當蘇東的陪練，而蘇東則是有意借助佩佩那強壯的身體，來打磨自己的身體對抗能力。
作為回報，佩佩的晚餐就由蘇東負責。
晚飯之后，羅尼或者回家陪家人，或者跟喬丹娜煲電話粥，但蘇東還要繼續跟隨游泳教練學游泳，為期兩個小時。
由于佩佩也不會游泳，再加上游泳課程比較便宜，所以巴西中衛在征得蘇東同意后，也跟他報了同一個班，兩人每晚都在同一個游泳教練手底下訓練。
說來有趣，佩佩身體確實很強，但游泳也實在是沒什么天賦。
第一周的周末，努諾·克魯斯返回里斯本陪家人，蘇東、羅尼和佩佩三人則是參加了瑜伽靜修班的徒步。
馬德拉島是火山爆發后形成的島嶼，中部的兩座高峰海拔都超過一千八百米，全島地勢高低不平，景色各異，是一個舉世聞名的徒步勝地。
據說，全島有五十多條徒步線路。
第一次跟團出行，路線是最東邊的圣洛倫佐PR8線。
這邊的風景確實極好，就是走起來沒什么難度。
巴士直接到起點，出發后，蘇東三人就遠遠將其他人甩在身后，路線也不長，強度是眾多線路里最小的，僅僅不到一個半小時，蘇東三人就回來了。
很不幸的是，他們在巴士站枯等了兩個多小時。
這次失敗的經歷告訴了他們一個現實的道理，那就是作為職業球員，他們應該去挑戰更有難度的，而不是跟隨普通的旅行團徒步。
于是，第二周的周末，三個膽大妄為的少年各自背著行囊，一大早就從豐沙爾出發徒步進山，沿著山間蜿蜒曲折的水泥山道，一路向北。
羅尼帶著一部緊急聯系用的手機，蘇東則是打包票，絕對帶夠了食物和水，佩佩則是帶著一個可供三人睡覺的帳篷。
就這樣，他們從豐沙爾穿過重重山林，一路欣賞著馬德拉島的迷人美景，來到了北海岸的法亞爾，接著又往西北，到了桑塔納。
在桑塔納稍作休息后，三人又沿著山路折返往南進山，直奔馬德拉島的最高峰觀景臺。
山間小路雖然崎嶇，但都是水泥路，十分平整，而且可以通車。
沿途不停看到有接駁巴士往返，也遇到過很多徒步的旅客，他們都對三名徒步少年充滿了好奇，尤其是在聽說他們徒步從豐沙爾過來，更是驚嘆連連。
三人最終在日落之前，登上了馬德拉島的最高峰，看到了美麗無限的夕陽。
而當晚，他們就在山巔的觀景臺旁空地上扎營。
……
夜幕低垂。
游客們都下山了。
站在最高處，南邊遠遠可以看到豐沙爾的萬家燈火，身后不遠處的低矮處，是觀景臺的一家小旅社，東邊更遠的山腰處是一家酒店和停車場。