“太難了，我經常會出現有食欲不振的情況，看來我已經是得了胃病。”
“呃，哥們，一個胃病而已，又不是胃癌，我看你發出來的彈幕，感覺像是得了胃癌似的。有必要這么緊張么？”
“以前或許還有一些緊張的必要，但是現在看一看，人杰哥都開始提供一些養胃小妙招了。即便接下來的日子都是大魚大肉，都是瘋狂喝酒，只要養得好，一樣還是能夠保證胃病會遠離自己的。”
“說的有道理。目前市面上，關于‘養生’這一門學問，想做的人太多，牽扯到的事情也太多了，根本就沒有一個統一的標準。就拿粗糧來說吧，不少人都說，吃五谷雜糧是有好處的，但是在吃玉米的時候，另一群人又說，吃玉米會傷胃。”
“我好像也聽說過這么一個說法。好家伙，搞的我一直都不敢吃玉米了。”
“玉米倒是還好，主要是要少喝酒，真的少喝點兒酒，比什么都好。萬一喝多了，想吐，將胃里的東西抽出來，反胃，對胃都是很大的傷害來著。”
“要是可以不喝酒的話，誰又愿意喝這么多的酒呢？要不是為了那點兒生意，那點兒業績，來保證我的生活，誰又會選擇加班應酬，第二天又正常上班呢？”
“唉，生活啊，總是壓得人喘不過氣。這個時候，還好有杰哥在，只要能夠看到杰哥的直播，我就很開心，至少在看直播的時候，我能夠忘記我生活在茍且之中，我能夠看得到我所向往的詩和遠方！”
夏杰看著直播間觀眾們所發送的彈幕，擺了擺手，開口回應道：“在生活中要注重保護腸胃，一定要注重飲食方面調理，特別是對于胃炎患者來說，很多人認為，是吃玉米過多所致的，認為玉米是胃炎的發物，剛剛我在彈幕之中，也看到了。”
“其實玉米并非是胃炎的發物，玉米中和富含膳食纖維能夠促進腸胃蠕動加速毒素，排除在養胃護胃這方面效果顯著。而之所以很多人認為玉米是胃病的發物，主要是因為玉米吃多了就會造成消化不良的情況，只要在平時控制好攝入量，其實對胃部健康也是有利的。”
夏杰說完之中，直播間的觀眾們立刻恍然大悟。
“我就說嘛，之前一直都說，五谷雜糧里邊有著大量的膳食纖維，玉米肯定也不例外的。原來傳達這個謠言的人，只是吃多了玉米罷了。”
“笑死，真的長知識了，我原本還以為，玉米還真就不能吃了。”
“講道理，玉米其實吃的人真的不算很多。不過說句實話，這種粗糧，其實對于人體還是挺有幫助的，至少在消化的時候，會相對更加舒服一些。”
“確實，五谷雜糧還是有不少好處的，在咱們的身體之中，很需要補充膳食纖維。咱們畢竟不像是杰哥，吃的都是自己院子里種出來的新鮮菜肴，不知道進入城市里的蔬菜水果，究竟含有多少農藥。”
“哈哈，洗菜的時候注意點兒就行，一定要洗干凈。”
“你們居然還有時間在家做飯？太厲害了，我這種老996，都是被迫點外賣的，根本就沒有時間做菜，太難受了。”
“所以說啊，廚神杰原來傳授那么多的家常菜，說是沒有時間，其實就是心力交瘁，沒有精力來烹飪了。”
對于此刻直播間觀眾們的話，夏杰淡然一笑，開口說道：“吃外賣的話，也不是說不行。就是咱們畢竟看不到那外賣是咋做的，心里總歸不太舒服，若是有時間的話，建議還是自己做菜的好。至于咱們之前說的養胃，其實注意少吃這兩種水果即可。”
“首先就是山楂了，雖然酸酸甜甜很過癮，但是對一些胃不好的人群來說，像山楂也是不建議食用的，因為山楂屬于一種酸性水果，如果攝入過多的話，反而導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜受損，從而導致腸胃疾病的產生，對身體健康不利。這個之前也有說過的。”
夏杰一說完，直播間的觀眾們頓時討論了起來。
“杰哥，那我現在已經出現一些食欲不振的情況了，是不是就不能吃山楂了啊？”
“你這不是廢話嗎？杰哥剛剛才說完的，山楂會刺激胃粘膜受損，這還吃的話，只會讓自己的胃越來越像玻璃，一碰就碎。”