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依舊是五個小時的睡眠，睜開眼睛抻了一個懶腰，蘇辰沒有懶床，伴隨著身體情況的越來越好，他已經不再有一覺起來渾身乏累的感覺，曾經只想著我要是能夠睡個回籠覺那是人間最舒服的事情，今天能晚點去上班嗎？今天可以請假不去上班嗎？
然后，咬著牙，滿臉不情愿的堅持起來。
現在，五個小時睡眠過后，渾身的細胞伴隨著蘇辰醒來，如同跳舞一般，活力十足，蘇辰想要懶懶床，身邊沒有個伴兒來陪著他，一點困倦和乏累的感覺都沒有，就感覺整個人精神奕奕。
身體給予他能夠浪費的本錢，點上一支現在基本上就是用來抽個寂寞的香煙，隨便套上一個冰絲的睡褲，直接走出房間，沿著恒溫暖和的回廊，直接進入到溫泉的休息間，推開門，就是滾用著的溫泉，那絲絲飄起來的熱氣，籠罩著泉眼分流進入的兩個溫泉池。
蘇辰直接非常‘瀟灑’的將睡褲褪下來，絕對的‘原生態’，徑直走出來，緩步進入溫泉之內，這一大清早可謂是最舒服的享受。
泡了溫泉，沖澡洗漱，回到房間打開手機，才看到無論是免打擾的群還是樂樂推送的新聞，都已經鬧翻天了，在一些媒體的渲染下，曾經風光無兩的‘天上掉餡餅’如今已經成了全樂樂公敵，沒有餡餅家族主播參與的年度組別，大家還在百萬級別互相傾軋競爭，有餡餅家族主播的組別，打的就是這些主播，餡餅大佬昨晚沒繼續刷吧，被人反超了吧，現在你麾下主播的最好成績，是第二名吧？
蘇辰看過之后，很平靜，并沒有動氣，一是這網絡的無情他在沒有系統的時候就看明白了，二是他到覺得這樣挺好的，這些媒體都是故意的，你刷不動了，他們這叫一言中的，你反過來打臉這些人，丟人的是那些對手，媒體反倒會因為這樣的噱頭會得到更多的關注。
在媒體這里，沒有對錯，只有熱度，怎么弄熱度高就怎么來，哪怕是成為過街老鼠人人喊打，只要某個時段的熱度使得自家媒體曝光率劇增，那就值得。娛樂新聞的時效很低，可能一兩個星期也就沒什么人在意之前的超強熱度新聞了。
既然媒體營造了一個打臉的機會，咱也得配合不是，況且真到最后被人偷塔了，或是真的太多家一起刷自己，導致一些組別輸了，今天就當是年度結束之后的預演了，也讓大家提前有一些心理準備——天上掉餡餅也會輸。
特殊建成的訓練館內，克洛德、蘇天養、羅伯特、陳文芳都在，陪著蘇辰一個人訓練。
暫時，館內的監控設備是關閉的，也不允許外人進入，在這里很多器械都是專門定制的，譬如現在，蘇辰正在推舉著絕對會破了什么大力士紀錄的重量，一個接著一個，每一個都很穩，每一個都在掌控之中。
任何人看到了都會有這樣的認知——這不是極限，這是他的常規大強度訓練，不是為了極限重量的挑戰，而是常規的幾組幾個用這個重量來正常訓練。
跑步機是特制的，上去之后很快就調整成為急速跑，比起一些搏擊運動員，蘇辰的急速跑不是短暫的十幾二十秒速度爆發力訓練沖刺，而是一組長達十分鐘的全力沖刺。
蘇天養坦言，中長跑，蘇辰去參加奧運會，也不需要什么戰術了，從開始就沖刺即可。
沙袋也是特制的，幾層牛皮，巨大的沙袋比常規沙袋足足大了幾圈，蘇天養全力一拳，只能打得輕輕晃動，得是最厲害的膝蓋和肘擊，才能產生效果。
蘇辰是赤手空拳的去轟打，沙袋最開始被固定，后期越練越兇之后，不再固定，任由它被打得劇烈晃動，然后迎著慣力飛回來的沙袋再去打，普通人不建議嘗試會受傷，這個重量的沙袋，專業的運動員也不建議這么打，一不小心，一拳迎著蕩回來的沙袋打過去，有實力都不太敢，一不小心手腕的骨折碎裂都有可能。